[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！tvb now,tvbnow,bttvb$ O& I. U! V# X7 ~- Q& r7 @
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.768 r& [8 v. o( R) ~4 u2 J& r

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。tvb now,tvbnow,bttvb( N4 u* C2 q* t0 e+ X2 K; k$ c
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S! L0 J8 T/ {2 B
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。5.39.217.768 l. y1 W, @8 e# ?$ p4 H; p- ]
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇1 v* ]1 l0 q* y3 {- [
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：! t+ i1 U5 _( }9 N& ?% e
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。2 V2 u8 ^7 D7 b( `1 Y
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ t; l, S, {% y# ^

便泌：1 |) z* O8 n( I
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：: N1 j# F' p* k' n/ M. Z  G+ n" B+ U6 X
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvb now,tvbnow,bttvb$ j  }" @1 j* P
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 f! |% p( S' V9 Z
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。5.39.217.76! H. F. F& p& s1 K) f0 [/ L
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U) |! J; I( v) M" W  D, ]# a1 P

蚊釘蟲咬：1 u0 p" ~: R" B
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。* L5 v( T9 L7 f& M$ a
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緊張：$ e/ c& n; P" |* \
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：- t, l% }7 G% ?; ^" ?8 n
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb2 w8 r0 _! q( C6 `" R
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。5.39.217.76& K) Q' O9 Z1 M. S! N) O
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小公仔箱論壇$ X- H2 m  R& m1 ^4 H
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：5.39.217.76, O9 Q& V+ b6 |6 u* G
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.76* n+ {" _7 r) ]* t
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb" M7 q5 U, m4 `% k. f- }
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; _& F' u7 C9 ^+ n* E% d7 U
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體溫控制：公仔箱論壇2 ^4 J0 \8 Q" Y$ x; O
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.76* F: ]; {- \& b4 ]
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。  |3 q- e; Q. J) Z4 d1 W

戒煙：8 a/ O6 u4 k9 _. {6 U
香蕉可以幫助戒煙。) H# W1 [5 n9 E8 N) }7 E+ D# _
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影  i+ K" H* P+ E- r, T* i, @
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。tvb now,tvbnow,bttvb" E  H! v8 r$ F8 ~6 h% {
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中風：( O4 u7 }5 ~: s+ Q- F2 [
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香* J2 k, U& V5 Z  C! j
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。1 {4 Z! ~# `) L  _
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生7 _9 r/ ^3 L: x6 n3 h/ \5 a/ E0 x$ X
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# q. S8 B6 H6 }3 y7 b  K
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」! `0 m- M  @* y9 G% [7 {4 M3 ?
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。' a! a& r/ S+ Q* C; x
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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