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[健康資訊] 晚上易醒 早上打瞌睡 睡眠障礙增中風機會

很多長者均會有晚上失眠或易醒的情況,但在白天又會打瞌睡,這些都是長者常見的睡眠障礙。不過,外國有研究指出,若睡眠期間常被中斷,會增加生中風或患上認知障礙症的機會,故建議長者若有睡眠障礙問題,應及早接受治療。
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加拿大多倫多大學(University of Toronto)一項研究,共為315名、平均年齡為90歲的死者進行大腦解剖,其中七成為女性;研究人員試圖從中了解睡眠中斷(Sleep Fragmentation)與血管損傷以及腦中風的關係。研究人員在這些參與者尚未離世前,曾用一周時間,監測他們24小時的活動或休息狀況,並量化其睡眠質量和晝夜規律。) X% `* {3 A0 x9 i

* s2 }( m' U9 h+ m4 c. y! k  @公仔箱論壇結果發現,睡眠質素比較不好的人,大腦中的動脈硬化及缺氧狀況比較多,而動脈硬化或腦部缺氧,均會提高中風和患認知障礙的機會。有關研究已在國際期刊《中風》(STROKE)發表。
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負責研究的神經病學副教授Andrew Lim表示,醫學界已知吸煙、高脂肪飲食、缺乏運動、超重或肥胖,以及患有三高(高血壓、高血脂及高血糖),均會增加動脈硬化風險,但今次研究卻顯示,睡眠質素較差的長者,也會容易患上相關疾病,因此他建議公眾要多注意長者的身體狀況,若發現長者夜晚易醒又難再入睡,白天又常打瞌睡,應提醒或安排他們及早處理睡眠問題,減低患病機會。" e+ D4 L# J6 M: r4 o5 b# l( x# E
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  • soforlee

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