憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。tvb now,tvbnow,bttvb6 o M( J& L- h4 U
: N: b y; N9 j; [0 F艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。公仔箱論壇$ E7 `4 `8 U8 `8 k
6 h3 S( k$ x! f1 ]0 V艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。5.39.217.76! J* Z# o, p2 U( \9 ?, o1 q
tvb now,tvbnow,bttvb' O3 _$ Q) w- x' N" K/ D, i: J2 V
當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。5.39.217.76- l& _# q _' J) X2 m/ [' S0 h' X6 D; B
6 L' @7 ?! y6 g' n" V# Vtvb now,tvbnow,bttvb艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。
% O0 R) d, Z. C5.39.217.76
% x5 j9 ]! s8 Z5 f& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。5.39.217.76* X$ {6 h' H- F* W* r5 ]7 Z
u# _0 l/ n% g4 Y2 l, l1 f
一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。5.39.217.76, x4 i# y0 e: C7 W$ A. N
5.39.217.76 j" j1 C( |' `/ f. D
艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。% G8 A/ C7 y6 E& W% d7 k p0 g9 t* X B
4 g2 c# T1 I+ c& `+ @9 ~! y身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
9 p6 J/ M9 p7 Y8 i9 X. D, t/ v* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 |! }) R, v; n% L
0 y9 m0 V1 |% O, j. s: |+ f8 o- Htvb now,tvbnow,bttvb
# q4 O B" H" P& b$ }
# b0 w. B6 T8 N5 z3 O
" a# x- E: u) Dtvb now,tvbnow,bttvb
# H1 g( [) f7 N9 ~* `+ u4 w公仔箱論壇
6 @* d6 j8 c; h; A公仔箱論壇公仔箱論壇( }/ R& I3 D7 w" g! g
台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
