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* t. d8 P" O. n6 h" A9 G6 ^$ f, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
: g. K1 `3 d6 {/ A" x" q& `7 ?8 Q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.準備食材。
3 Y+ V; h x* J9 {0 r. `$ D5.39.217.762.馬蹄削掉外皮再次洗淨。公仔箱論壇5 A% J1 K1 e; |' Q+ t
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。' f: e1 A- V( a" F1 Q) ~" `' [- d
4.湯煮沸後加入紅棗。
, T5 u; t' O2 D7 l5.再次煮沸後，轉小火慢燉。5.39.217.76* q# L) ^1 U0 l# O8 U( ?. C9 e. `' d
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
! |9 v7 R E7 M8 ], KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.煮至冰糖溶化即可關火。
& ]0 x- |( Q) V5 C% I8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。0 ]) |8 q3 P: Z+ m6 v: s
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
. O) |; ?2 F! q# ^) }9 G( L e這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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! X! o9 @8 O3 l小貼士：
3 F) A, w! e1 |( `- ]8 \, _1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J0 S% {+ Z2 J1 h0 \
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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