, x) `' h: Q- U, ? Ntvb now,tvbnow,bttvb
) e; P( G; k( p食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：公仔箱論壇$ s% `3 b! N# b8 }+ g
1.準備食材。
/ t" g! P0 a8 `0 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
9 Y8 E7 z. H; m: c1 s3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q$ c7 e8 u: R% n% g
4.湯煮沸後加入紅棗。# }. W' v; N* {7 o' ]# F* H8 ?
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。tvb now,tvbnow,bttvb. E& L) w0 [' f8 ^* c. s
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S [5 ^, x! p& m( C$ v" M
7.煮至冰糖溶化即可關火。
/ v( l: y, W/ s# S1 p4 {7 L2 d9 x8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。公仔箱論壇* V X- I2 U7 k+ l
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
' l8 ~. |. N) L. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。tvb now,tvbnow,bttvb( ^4 H" B5 r2 `# X: P* ?, Q! y p& c: V5 F. P
, d; N- a+ c+ I. X
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K, c4 L5 U! I( p2 z
小貼士：
3 @! S# v( e0 ~公仔箱論壇1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
1 r8 c* o# Z Q5.39.217.762、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 