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2 E2 H/ K l# W2 Y) U公仔箱論壇食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
5 K/ _8 f2 H+ f3 g5 z! X1 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.準備食材。
0 n! W! S; J( O2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。- n6 c2 C1 G, c* n
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。公仔箱論壇* v- ^; p4 F) L8 Q: e; _% N' W
4.湯煮沸後加入紅棗。
5 ^- U p) t8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
2 `) X7 w" i4 l& ]+ Y9 X8 q; S6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }' X0 l4 B! X
7.煮至冰糖溶化即可關火。- A- x5 H% f/ S2 z; ^: @
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
/ G! e1 x* r' ~- k公仔箱論壇它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
8 n3 T* z" |! P: x$ R7 k' S5.39.217.76這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
0 i- @; i; P' \6 ]% G4 h6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 F7 q8 s" E5 C8 n7 m7 B, W2 ?
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1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。/ _, p; R t; R+ b* j. T9 u
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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