4 S, W5 Q; ~ {5 ^; {1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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o8 `7 r* W0 W: P8 v; Ctvb now,tvbnow,bttvb2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；! ?2 n7 f$ m" C l7 K4 ]$ _! p
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；3 u+ F/ W b8 U5 L
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# s; K. D7 }, {* N0 A ^0 ^
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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