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( W6 n8 q! u9 r; Z P- ^2 q8 S公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb' c% |% v# I/ U$ C8 g
3 l0 j, P0 w; Z) s* c- N9 D' Dtvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb- D$ G, R8 Z2 p& |0 P, A$ i( \3 _
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B6 L% [# a( N# F* d+ R3 u1 y
2 h# [/ S; |; Z; |& c( |: a" U以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。* z+ v/ t5 ?- v- K* H8 D, {
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇* R3 W r1 w+ U8 G
2 e5 ^* H( {' q5 _9 e$ K3穴位減緩手腕痛
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5 L6 P) q/ X( I- m; G- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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, A6 g( a& e. N3 x2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。/ \1 q0 b" w! P% g8 N
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.760 S" j. f" `, a) U, j7 Z
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇; `8 I' a' Q- j! J" H5 F
0 a1 a E, X: @% G; ~tvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：2 p3 F7 C7 [! }. p: i
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.76! O7 L- a7 j0 d
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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2 S4 Y" d7 g" I& w8 J7 I5 \5.39.217.764.多讓患處休息。
: Y( a) t2 S: C+ t' M7 W3 @& g# S& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 d2 c# W" ~& e$ ^' Z& |' V
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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