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! I/ l2 x3 a6 `' [; X. P4 y( X5.39.217.76上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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8 C9 J) ~+ X6 s) Z1 A0 C, w4 h k0 ntvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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0 \2 K5 r! i# {; t) }tvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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; U5 m1 D p3 E+ R# h* \/ X# o: m5 Z3 j以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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2 I. } x- Z( n3 n1 ~3 H. ^# t按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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; W; j; u' Q( d3 A) L$ O7 S3穴位減緩手腕痛0 l- S* I' z- N
' k$ L: x a6 G, x* }( Q( ]2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。* p, {& x: a* ?3 J
' D( p+ m" V1 J- A- {* Dtvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。. S9 E q5 _$ O0 j3 x" ^
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。8 s; J7 L) y) S3 L# f% e+ a3 G+ P& Q
/ d) O ]6 `$ B( x, @# q孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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$ ^* Z9 T) s3 v9 f B/ Y+ I; J0 Htvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb! b; I2 ~5 u, y: \& m( X
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避免手腕痛加劇應：
& e. Z0 `/ K4 S3 `. N0 s7 b3 e# M6 Q ]) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。8 Z+ }$ ~( L9 N. t' m
* i- V3 K% M9 I8 ]9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。
Y+ h( F7 z7 q9 B- y) j7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @6 u9 g% w! \" _6 N, k3 p5.39.217.763.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) R! Z+ L3 C6 e8 B- _& c
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4.多讓患處休息。5.39.217.762 z& v. k" i/ h+ A: k
; f V( w8 p% L* p* b& d公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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