' u3 i6 J5 s8 X* ~, x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r" r' O. N u
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。* _% D- L1 p5 D7 x% l9 p) j
+ X/ P+ [6 y1 v. T0 r) T# S# c5.39.217.76傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb( O$ Y% `; @! m& t: h. u: V: e
6 H1 g+ | R5 O9 D以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
y/ X( R5 }4 y1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R+ {, t! [% @ a- E' ~5 I5.39.217.76按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1 ]* G, p$ }0 U& ]* e0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇& }1 w* c- D' a$ m$ E
; ~' v/ w3 w n/ V5.39.217.762.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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5 [$ c5 a( p* N0 G5.39.217.763.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇! u ^* V5 x; M0 r& K8 a2 y9 b
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇' \! j8 Y, r# ~1 Q, n
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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' `* h2 W0 o6 \! g( n( u* l9 L% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇2 r% ~3 u! i, E/ b3 n
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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3 { o# o5 Z) n/ I, T2.避免吃冰的食物。
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( |1 F1 A7 o. H; w3 Y3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。4 r0 u2 a$ F, o# N
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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