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! K" w2 X' P @. R4 t: d: t上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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. @9 M" w. V& I+ g6 t: Gtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？0 X& W( G8 P1 q1 X; y# a6 s5 P
) n1 z) P/ a$ M公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛 a/ ^! y1 Q, b0 z- W: J
5 f4 t2 m/ O% F j0 y5.39.217.761.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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5 @3 }! u- e( ?( V孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.76 ?: s( [0 k9 n2 a3 t1 T6 }
, c; }. k( ]& |$ b7 T: {- t% Z5.39.217.76【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：! {0 C/ Z' `. A
1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 {5 V+ ]4 R: Z9 {- a1 M5 v( l1 V
8 M8 z4 j& `; R2 I4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。* U( B& @2 u" a: U. a( S! Z8 \
2 P3 w' l7 A$ `' Otvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。5.39.217.76 D$ a' Y" x3 @6 x. a) q8 f; T1 ^
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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