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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.765 R+ z2 ]3 P L0 f- W
7 f0 F$ g# C& \+ C) |tvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。8 U( Q1 s) g, g3 X2 U
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？( i, f% @2 I c' ~7 k; B/ W
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。' d) Z9 Z) t B4 @6 y0 j
]( K, R4 b0 y9 o- I5.39.217.76按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇: x- p7 A1 M; X
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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: |) p! S: C8 e+ K1 ~% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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& {" E1 h+ x% \) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。2 j2 C* X1 [; Q5 E# p
$ m8 ?, i$ U. B- W6 T. ltvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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* S/ @6 k4 s5 b5.39.217.76避免手腕痛加劇應：. u( o8 Z- k# C2 S% Y$ M
1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb( A. E! B2 [, L- v4 I6 {
; ]; H6 I6 } G2.避免吃冰的食物。
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) b; h% N8 w6 J0 y/ Q1 s& M Z公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。5.39.217.76$ Y+ K! m; |6 e- @. h% \
8 S& m. C+ G; v- B【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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