 梅雨季節來臨，高濕高溫的氣候型態，讓人覺得倦怠、沒有食慾，甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀，衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，外在濕氣嚴重會加重人體內濕，不妨吃些溫薏仁湯或四神湯，有助於健胃整腸、健脾化濕。
/ T: M. x. {1 W- |* `8 }5.39.217.76
, E: v9 J+ I0 k5.39.217.76***********************************************************
# ^4 q2 A- c. i- y3 u: M" b公仔箱論壇外在濕氣易滲透人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 X1 g+ S+ D, N
中醫學將自然天候中影響人體的致病因素分為「風、火、暑、濕、燥、寒」，其中濕最易滲透人體。初夏梅雨時節，氣候高溫高濕，造成汗液蒸發受阻、散熱功能下降，因此外在濕氣嚴重也會造成人體濕氣大增。
* N8 ?8 a2 E h9 l3 p# y9 t5.39.217.76體內濕氣過重，人會覺得倦怠、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹，甚至導致腸胃炎，由於空氣中相對濕度增加、體內氣血循環不良，導致水分滯留，加重過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎、水腫腳氣、關節病變、婦人白帶等症狀。
* K: ^& {, [) L1 r/ r5 Itvb now,tvbnow,bttvb* J6 s$ T; r* l1 e# }# z
四神湯有助於健脾化濕
M' I! m4 _5 p4 k8 X1 q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要去除體內濕氣，除由醫師辨證用藥外，還需改善生活習慣，例如飲食宜清淡適量；酒、牛奶或不易消化的油膩食物容易造成腸胃悶脹、發炎；冰品、涼飲或涼性蔬果等會導致腸胃消化吸收功能停滯，應該少吃，同時適時少量、多次補充溫水，不僅止渴，也能避免助濕傷脾。
) x0 w! K& P6 ]$ q5.39.217.76 `* P$ b5 q: X& V* Q6 I
平時可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯，利尿、除濕；偶而食用四神湯，也有助於健胃整腸、健脾化濕。tvb now,tvbnow,bttvb% o7 J6 J) y; A. ~' J$ V/ R
9 y& A \5 N* Y( o& ~運動加速濕氣排出體外
+ Q" q' {# n' J' u7 P6 o& o此外，運動可紓解壓力，活絡器官運作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動，均有助於氣血循環、幫助水分代謝；平時應減少暴露於潮濕環境中，例如不要睡地板、不穿潮濕未乾的衣服、避免淋雨，並適時使用空調、除濕機改變環境濕度。$ @$ X0 [. M( N4 Y
) C% E) v: z. i$ a6 r6 Itvb now,tvbnow,bttvb看完請分享給您的朋友，轉發傳遞正能量！！！ |
發表於 2016-1-27 06:36 PM
| 
