[健康資訊] 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

8 o! D1 t# N( q+ V
(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N& a8 D0 }+ H: H+ ^4 e


公仔箱論壇3 S8 ~# g) h4 u7 Y: d$ D( h2 R

( }, \7 G6 U8 d: O
6 d" E5 N- K4 f& o/ Z

一、人體自身補腎法) _; n4 M7 `# R& o6 J, Y

（圖片來源ntdtv下同）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S- m  i5 l" Z
公仔箱論壇  g2 T. k( s; [
方法一：tvb now,tvbnow,bttvb0 v  ]& c* C% b  D1 H9 d

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。

方法二：( z9 U8 u- Q3 j" V; Z7 a# x
5.39.217.76) G( K3 ?1 X& r- p% J( q! X
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。- r1 n7 r3 B+ C! u7 B7 W4 h
! v1 I3 ~  o8 j0 x( e; w
方法三：
/ ?% L3 M. c$ W' i  H) C4 x. y3 r5 [
雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！公仔箱論壇7 _+ v, s6 I0 H* g0 ~$ {
公仔箱論壇/ W, R' N' b" S3 f7 s; U

5.39.217.765 }, m+ D# \2 C, V/ ^

千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」
公仔箱論壇2 L6 k9 F- r0 K; S+ g
方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂

: y! v+ s( m/ S; C, a" Y$ W( `! @3 i
專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。8 \4 V' Z- i% }" l

方法五：關元穴（丹田），千年野山參
! \/ k" m+ `* b+ H# l" X

) U5 j* {$ g/ x+ A
位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
, K/ G% i8 o+ P$ X
二、提拉耳垂法公仔箱論壇1 ^# D% |& ]$ m& c3 _1 e
& j' v0 c% r+ K4 J

tvb now,tvbnow,bttvb$ X2 N/ X6 V; a0 `3 ]

中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法
5 F5 W- v% g/ g. @
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。( N2 E; E% q9 l
公仔箱論壇+ x2 W$ R: U+ V2 @" ^
三、手摩耳輪法5.39.217.761 E& @" g9 }; e& B) L! {' X: J

- P+ b& T K6 `+ m; q
1 Y! E+ d$ y) z! X- t; H J
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
tvb now,tvbnow,bttvb' ~8 T) z0 A- e" }' O
五、提拉耳尖法

5.39.217.768 h6 @7 A9 t7 T' H% Z& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n, x7 @# W9 Q# Z
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法

六、搓彈雙耳法
0 [: {% j* G8 K2 `

tvb now,tvbnow,bttvb G0 m" L" p c/ \1 T+ ?

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。
公仔箱論壇1 B- h; f- q( r$ {) [
七、雙手拉耳法tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ [4 C0 P, S

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法
公仔箱論壇0 O- @, c- n+ W8 |
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 }6 K: z6 n5 f9 m7 e F

八、雙手掩耳法

( E! J7 u7 F' S3 J2 s! W

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇- g* q/ ]1 v/ m- @" a4 r' _

九、全耳按摩法" w8 Q# ?2 |6 p& I7 k" W! w) Y
: o, G7 j7 o* [
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y( s$ p4 m7 r! y! ]& `  U
tvb now,tvbnow,bttvb& y) d  f1 |3 e% W9 P
十、雙手掃耳法  `0 N! ?7 A  s, {$ a

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q; l( {# a5 y! g- w5 ], y( h# r: K
! Q# [6 k: `5 H# d9 h+ E6 x
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表