檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
_5 C N. ^5 M3 ?+ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 r6 y$ h0 j. N. ?! H% j: r
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
) O3 f ?; |/ d; H; Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* U( V( Q: |" F: M# @
檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb/ C, d6 M+ a6 l5 d
1、增強腦力：
z; f$ b* L* q5 [4 N1 X! ~3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, e0 k- ]4 b' C/ z; \; t2 W
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
, b; q- t2 a) M2 a8 q' X3 R5.39.217.76肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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8 f% E& c1 e; k' D) }公仔箱論壇3、增強抵抗力：
& n- M! S D5 m% U6 a6 Utvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。# `. J- a/ P% S
- q( ^. a; o$ d5 ]1 V2 H6 B4、防治心血管疾病、降血糖：
) S% _) i7 G( o9 B1 W( \# r! g5.39.217.76檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。$ n% y9 n8 u g, p! f
: F8 O6 C! ]0 I6 j+ u, A3 V$ Y青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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( ]8 t: ^# |/ e" }1 u公仔箱論壇5、殺菌：5.39.217.76. P" O" K' u, ~* n1 Z
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
7 |* m0 w, [9 W1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% f* {" Q6 y
6、促進消化：5.39.217.76$ F9 {# |: r0 o" ~0 X
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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2 ^8 `& Q1 Y! l: @8 y. y公仔箱論壇7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb, K/ _/ [2 O/ T0 L: o* h& a( J1 c
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb! d: U7 I; L; j, B
6 N/ u' n- ^9 G6 X* W* \& \. e/ P8、治療風熱感冒：( C* g' }: l2 o) O+ m+ X
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J3 e l$ p6 k3 \- A( r
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9、防治腎結石：
H. M, v6 a, z' \- @; e檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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) A' F( \$ D# u/ Z) |9 x6 w% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、祛痰：公仔箱論壇! E) W4 M2 h) m" X! ~5 H( @# t
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5.39.217.76# x' S: q% N! A
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11、改善骨質疏鬆：
7 L+ f5 w" D& i$ V3 y1 L* P& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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- q- S8 W- y, Y* d# r& b1 f7 T& P公仔箱論壇而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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, `7 U6 g* _- m; ^: K/ @' s12、治療風濕病公仔箱論壇2 u3 ^4 s& `$ u$ {: W5 k0 n3 Y
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。5.39.217.76: p$ l4 M. C1 W& ^; `$ ?4 {
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13、防止壞血病：
; s6 w5 K+ k1 b& [; h檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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[6 `9 i3 i2 ]' Z. Z. D; Ytvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. S: G' m, C2 P) }
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb& W. ^* ?" U: H% y2 j: I
) J3 d+ E5 {+ {5 f% f3 n: F檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y) R% h& b% g$ J- a4 R
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：
5 O# z3 } A; |4 F5.39.217.76檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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/ y3 }9 v( g, U% M0 @# o5.39.217.76在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。5.39.217.76) K6 Z4 X h' Q+ ?) e
- Q/ |3 ^) R5 b: }16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇) g$ q- P4 r2 [4 V% Z- M
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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5 [; ]. d ~1 J g; Btvb now,tvbnow,bttvb17、平衡pH值：5.39.217.76; G; M% |( C; h1 `' Z# B4 @
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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( ~' _+ s/ a: d3 s5 _18、幫助消化：公仔箱論壇, Y& j% C/ S: `
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* v3 N$ ] U! _- N' o' \5 }
+ v: e' s4 d+ k+ o8 e19、是一種利尿劑：4 ]7 E2 Q% U: j
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。" h6 X/ b1 N- ~ @: P( m
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20、減輕呼吸道問題：
( c2 L% ~ \6 u- W, K( j6 ]溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。0 Q3 n' x5 _: z$ G0 a0 {
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21、幫助精神：
2 _) ]" x5 t5 f/ e7 a當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: g! ], `7 U& S0 N! v) \
: v; t9 H) h& I" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
5 ]$ f; Q8 C' _2 z/ S9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-27 03:14 PM
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