檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
9 q8 J' V+ f4 @, q
6 {4 g+ m. }' Y5 C* t6 Q每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb4 a, o5 [& j: ~7 v0 e
: h/ \& t c$ Z: U/ L
檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, P7 L2 e& R9 n/ V W
1、增強腦力：公仔箱論壇4 ]5 x# J2 S5 v2 ]/ Q0 Y1 p2 q% f
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。1 O8 i, }3 j8 E3 w( s, k! U
0 l9 \' e8 P% o
2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb. h; t, _7 P( S
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
7 @6 O( E- N" ~2 u3 Y1 @tvb now,tvbnow,bttvb
/ z2 P2 q- A9 `6 A/ n3、增強抵抗力：
0 C. z+ D. X2 A3 c5.39.217.76它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
/ J5 S6 Q9 L* Y" r0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
& D$ @, h! F, O8 l& r8 G( A p5.39.217.764、防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb0 o3 O* [9 G2 o: a: p0 H
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
( s7 S ~3 b: h, Ttvb now,tvbnow,bttvb6 A" ~: Y. g8 p) @
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
* r, F2 S" C$ C, V2 j3 H+ }7 w5.39.217.76
5 f$ H( ^' \+ {% qtvb now,tvbnow,bttvb青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
$ Q7 ~* N& h5 Btvb now,tvbnow,bttvb
/ \9 {" k8 @7 C- K, [! ]5、殺菌：- B' S& O, b5 B7 q; e7 r- T) j" |
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
0 N$ R, P- ~# @, |7 |8 q
( S4 c- J4 e4 A4 s) Y5.39.217.766、促進消化：
* l9 p* \2 ^1 i; w( b Htvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。5 ^8 y9 z) S0 m& d' I' o' L
公仔箱論壇- |9 o, z U& t% {7 G
7、抗炎：( ~9 n) o: Z( s* ], ^+ I" U# d Y
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- S9 d1 S$ G3 [/ u V( q! X
; Q4 A3 C( x4 O/ Q
8、治療風熱感冒：公仔箱論壇 i3 l$ B& A5 X/ \; O
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。4 w5 O1 | B; \: r1 m9 t- a2 [: P$ A
tvb now,tvbnow,bttvb! K4 u! @0 ?9 n" h- D
9、防治腎結石：5.39.217.767 P3 a5 N8 [8 Q) \+ T8 _4 n/ |
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。9 c3 K% a* m: `1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) t- Y- {+ p m% e. K" H
10、祛痰：9 w" m0 u3 s6 W+ R
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
9 V( y, r2 f9 m5 [& H( ], F5.39.217.76
9 A2 s v% ?. O/ S" Q/ b( W; v公仔箱論壇11、改善骨質疏鬆：
: B' I, Q3 k$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @; ^8 [/ `. f' U
5.39.217.76+ F* |. W4 u0 I/ Y n8 C0 U
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
0 L; g& i& d7 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' k; R. ]# _! f0 ~
12、治療風濕病
O' j: l4 [3 }9 }4 Gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
) S6 D$ x9 a, \8 |) O' t- Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ l. }) {1 c( {9 O
13、防止壞血病：
1 _5 j1 T5 F) n7 x公仔箱論壇檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
8 A! {7 \8 q! t, Z2 ?& w2 p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* G" m2 [9 n) w; t: b
14、檸檬水是美容佳品：
+ x8 Z, [# d6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。" R8 o# x9 S- o" p1 _4 j
5.39.217.76! p3 j( x" s- e/ o
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb% k, D" m, Z$ n4 K8 T; s- b
2 Z0 E% j2 o1 G& A' C/ \+ D& o$ ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。公仔箱論壇: a5 h3 x# A, \4 H9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 i" X2 | `: B9 [7 l
15、喝檸檬水能減肥：
8 U% |0 m' w0 O4 S7 u5.39.217.76檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。公仔箱論壇6 s7 Y7 G% R/ V! J3 {) x( h& P* S
/ ^. ]- _4 ~" \" A1 |公仔箱論壇在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。公仔箱論壇4 K' ~/ [8 X* K, I+ _
$ J P3 c w0 A+ K8 v& i0 ^5.39.217.7616、檸檬水幫你消除便秘：; Y- w! t9 N) A+ b0 W- d% O
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
+ H1 J( O H5 n7 v* U公仔箱論壇公仔箱論壇( k n3 a' @7 T
17、平衡pH值：
, _) F3 j2 \& P6 k3 {8 i! v每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
V' Y/ p( C- `
. l# d1 ~& W# ?2 s+ e6 \公仔箱論壇18、幫助消化：
) P+ K% W# H5 y8 [4 ^檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
I# ]; R8 J4 I3 W6 q& N% l2 Y5.39.217.76公仔箱論壇0 A- ]* P# J! a, L( [
19、是一種利尿劑：
/ Y, G% Z! l, \' {6 {5.39.217.76檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
. u8 y C/ g- c7 Z, s) E' ~; x: I$ \. @' V$ n& ^
20、減輕呼吸道問題：5.39.217.76+ V4 a. K; X2 h4 {7 l8 j0 m
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇 Z. K0 g9 J4 u; W1 `, i0 H0 l
' |9 \0 X8 Z1 m1 g
21、幫助精神：. q: y7 J4 q1 k8 J) Z y0 G. W. ~
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。& C; {2 Y' R5 o: H5 \8 g8 T
8 _4 U H) D$ X* C$ d22、幫助戒除喝咖啡的習慣。5.39.217.76# s; g; Y- v& `" b0 W
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 