檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。" t+ U( h8 [- x
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。5.39.217.76+ B/ ]' R% g5 Y6 W0 {
7 Q7 O, l' z3 Q$ I$ U) E% f檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ [9 O/ T9 E. u' U* z6 P
1、增強腦力：
. s& c+ F3 y% z" Q' t3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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4 T" @# |( F9 c/ \& w8 Y, G B; _tvb now,tvbnow,bttvb2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb) P6 T8 h9 _4 |+ M' ~/ |: C' i) v
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 p0 @+ ^, `6 n+ w/ f
: @ l8 }; H+ k2 u% X公仔箱論壇3、增強抵抗力：5.39.217.76' n% K y# Q3 E# e8 |$ l# H- ~* T
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4、防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb1 |( p9 c- ^/ d9 I5 y% D
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。" H1 ]2 _9 I W4 j N) T8 h
/ R$ s7 K4 x4 F3 s+ H9 k檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。& q2 p2 P* z) r: B. _6 d% r
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb. i; v$ x7 B5 ^
2 \. O, O0 q# _9 \$ m. K8 Ltvb now,tvbnow,bttvb5、殺菌：
4 c3 w3 K7 e& v- V+ }9 M5.39.217.76檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。5.39.217.762 F% E: f0 G L# o
: s7 G* G0 h5 i6、促進消化：
$ D* @. {* V% t檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：
. ?" W b% O- P8 v( C4 L+ P檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。# f# v! a- ]: m: _! c* x0 `
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8、治療風熱感冒：5 ^# u4 C3 a- Q% c
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇- G) r% c* ]& ?3 ]6 m% o4 |
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9、防治腎結石：7 w. k4 o% }% ~, Q0 \' ^" y
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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1 c+ O$ m$ f2 A* n+ g5 E6 N10、祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m5 ~* [. p# K& E1 Y* L) }8 @( u6 K
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb2 v+ p. G2 r9 a) ^$ V& _
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11、改善骨質疏鬆：tvb now,tvbnow,bttvb; S& C8 e& V; L- Q+ D8 V
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇 e- a9 X4 R# ^& X
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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8 I9 T- R' U6 b$ F4 i3 _ i% n! X5.39.217.7612、治療風濕病
5 x% M6 N$ \- f' ^) p" M4 @檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇( }8 A7 L2 _4 g3 l# D! H ~
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13、防止壞血病：
* i$ u$ w3 M+ X- B- K5.39.217.76檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。& T& A0 |0 q4 ]5 I3 U" r
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14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `/ [ B( s; l" m2 h
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇 R& n7 U& @% E; C% `
9 K7 \6 [4 b, N2 B: u檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。9 C1 u+ [+ U0 T) u* D- h6 N
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。公仔箱論壇7 |; Q6 I. l1 e9 V
/ J# f) W4 ~! g9 y4 Z* A15、喝檸檬水能減肥：5.39.217.766 A, k. J, X+ K
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
( e. x* _4 t5 ~6 [' w& L- p. v% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t }$ s: _, r- o7 D公仔箱論壇在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：
9 X% M4 E0 `; D6 J4 z" o+ ^公仔箱論壇早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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4 Q( j# o- f. T公仔箱論壇17、平衡pH值：
8 ~4 j' \3 ]/ u每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
9 Z% R+ V4 r# h' |* R, _* c2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 ]/ C; u) g: ~) G" k6 i. x
18、幫助消化：公仔箱論壇1 x9 X0 F, \- x% @: A
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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5 Q8 E6 w9 b* w+ i* }19、是一種利尿劑：$ D# m) a- U( Q8 D9 t
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。6 ?3 \( f2 ~; u) e3 C! e& R ^; r
# G! A+ C8 r; l, }. P$ g20、減輕呼吸道問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L: s& a" }3 a; J& ]1 v
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb1 O2 h1 a' O& f7 W& m- w
7 e( }2 |" z; P$ N6 `tvb now,tvbnow,bttvb21、幫助精神：
& B4 G, s4 ?( g當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。& k7 v9 Q8 H. T3 K6 ^& \6 S4 A
) |% j' _; p5 Y+ v4 Q! c公仔箱論壇22、幫助戒除喝咖啡的習慣。+ b+ ~) M! @& M- [# m: O, ?
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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