4 b* \+ z2 S) v1 u" u( W: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb" l. M9 O) d7 |5 [$ t: @' q
西芹.....50克[切幼絲]
! d" Q7 o( F- |2 P& Q" X公仔箱論壇甜椒.....1/2個[切幼絲]
* x" `9 @( j5 D' _& Gtvb now,tvbnow,bttvb西冷牛扒.....250克[12薄片]
* S; |$ l V aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍/紅蘿蔔.....50克[切幼絲]
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_- D8 o7 d1 I" i% k( jtvb now,tvbnow,bttvb醃料; o" k9 ?9 Z Q
粟粉.....1/2茶匙
/ ` F" T, h9 W' E" m) H公仔箱論壇純正芝麻油.....1茶匙
0 }" D/ Y, I3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油.....2茶匙6 x9 O; J, s+ @& M
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芡汁
6 ?% b# s4 u7 e% q E8 V$ n+ v水.....5湯匙
1 X% a4 c8 s, C) I9 u- a粟粉.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W3 ]$ _- |& W8 i
海鮮醬.....3湯匙
/ R3 B1 P0 I/ T. Y6 V5.39.217.76蒜蓉辣椒醬.....1茶匙
- Z1 s, h( \, ]1 I舊庄特級蠔油.....1湯匙5.39.217.76/ Z' k8 K: G1 `
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l$ k: d, [( e S3 ^& W" V
程序
0 i/ Y/ J6 t8 K: K, X# _7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; f, H6 q. d" E; y5 Q
1 I$ I4 L* b: M: H9 \$ K! b5.39.217.76將甘筍、西芹及甜椒分成12份，將餡料放在牛柳上捲成肉卷。
% q! J/ k+ O; y& X5.39.217.76
: j) n# e) n8 y o& `$ A7 A& a) g& a公仔箱論壇用3湯匙油將牛柳卷煎至金黃熟透，排放碟上。
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8 ]; x& F; s4 ~, j, g" ^8 x1 L: Ptvb now,tvbnow,bttvb燒熱1湯匙油，下芡汁煮至熱透，淋在牛柳卷上。
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發表於 2016-1-27 05:16 AM
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