. L8 W; O1 @7 o% h+ Z, s& z公仔箱論壇吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x7 x0 A6 B, f+ \, a
% v3 S/ B+ l1 M# H( [苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y# C! l% Q% v
1 c8 \% f- i. N: m( ?6 e# wtvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾( ?4 _2 t- w, N$ E7 n& g5 O
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb ^. B4 R- s; a3 M9 ~% {
( g% k5 u) Q! p7 T‧健脾開胃陳皮飲tvb now,tvbnow,bttvb9 R4 l1 p. m$ G e' A4 M
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I6 \4 @ O6 O7 T5 y# V' K
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
; J8 a) {: y: ?9 f# z% M" f/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿& J. I N. f! P, J
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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4 C/ S8 I/ c- t! b0 u& \) @tvb now,tvbnow,bttvb‧蓮子心茶公仔箱論壇* d2 C K) ~; Q% K6 ^, Y
材料：公仔箱論壇: F; V5 a7 v# s
蓮子心約5克。
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做法：公仔箱論壇: Y9 X' W- R0 A" N1 s; `+ ~
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 d) X+ z5 s& N2 h. a, y: x
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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