5.39.217.763 @9 p" y2 X2 B/ [) ^
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb. N2 [ x+ r9 e( }$ t M
公仔箱論壇( N* l9 K2 n: n4 e% X1 T. H' B
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
, c; w( @ u: @
, d5 y9 D' K- l2 Y" U k陳皮化痰止咳 理氣健脾
% B/ ~/ U- `5 B( B h陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb! G' T1 S" d' R# u, P6 P. c
0 V" r3 _) U4 P) h( M/ M
‧健脾開胃陳皮飲5.39.217.763 v; D# d h9 h1 a2 `2 Q
材料：
: x6 |) O: `" T" Atvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
: {% P1 P. ]& P) G; f9 s$ J
2 ]& V4 d3 k6 a3 U( _% [) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇! e1 t9 X- E! k3 x/ P$ W
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
7 W- X0 x6 y$ X8 U$ n' n
; g" x# ^% M: h5 D, I; A/ E# {5.39.217.765.39.217.76& |7 [. p9 B; n N) J, K
蓮子心清熱降火 安神利尿
4 U6 u' P n2 P& p$ A; X蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
$ d6 n1 J$ Q" F$ _/ X: @8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j, S y( K- y$ z‧蓮子心茶
; e1 _; {. m) z" L1 v( Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：
" `3 W: W, o; Z! b' @( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。
9 l& [1 p2 S% g& ^( V8 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- N! A/ |/ I! i$ t
做法：公仔箱論壇5 L( K8 Y/ R1 p& L) m6 V1 E$ r
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。, \0 X2 u3 c: `/ I* D' g. P0 q
3 F3 f. I; w$ k2 }$ ?, y# S& @/ V
4 \3 F/ q/ v" z0 _* f |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 