- @; f) |0 [- S8 T5 p1 k/ ?" z1 Qtvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火. {0 p7 F9 y& F. A0 e0 C
) h' y+ l& Y( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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% x1 }. o% R* ]) btvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾6 I( ~" E1 N7 B' Y3 d7 Y" ]
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲
5 P6 E( {; k) Q8 l, F- q公仔箱論壇材料：) Y) q! P2 p/ N, h% @$ w: z
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb6 p, V! a, Q. {# F
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做法：
# j/ W3 k" W6 U6 i8 k7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。# C; ]+ o$ t) Z, n
2 |- M4 n7 k2 x# A8 O( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. D& N( l* _, ]" T
蓮子心清熱降火 安神利尿. [: `2 x4 U6 v5 W" K
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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4 s% b6 C+ R G8 x# ^+ I‧蓮子心茶5.39.217.76$ U9 ~5 e& f) C8 \) p" R$ u3 \
材料：
9 {# g& B" f& S8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。
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' I. c! p ~& ~2 Q5.39.217.76做法：
5 |9 q& W# B; D6 J; J公仔箱論壇蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。' z* j. L4 n8 W! o# V
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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