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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇9 z5 W) A% G" t4 p: _# U( j
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陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇4 R1 U) Y3 H) M" }* m5 a
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇5 k- S" h: ^; _
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‧健脾開胃陳皮飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~$ S# W% G" P/ D7 G0 n! x: `) G, [
材料：tvb now,tvbnow,bttvb) g5 _2 d4 a3 a5 b& p" I. ?
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^( i. L9 @3 S `- Y; v9 U% v
" N* F. b w8 v' N* \% r5.39.217.76做法：; I% B" N/ T# c$ L: ]
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。3 t9 i' Z+ D$ y8 r3 |! A3 Z
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2 t% n' ]2 V- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿6 b! Q- f' u: R9 ^
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。公仔箱論壇) u# p( `$ {+ w+ g; K: O
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‧蓮子心茶9 ], p% Y9 m/ _) P4 l, M
材料：
* ]8 D6 R4 I% Z5 w% J% C& t) Rtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。
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; g: B1 C) ]5 O2 b做法：2 @( `) I w& s& ~9 O4 g
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇- \# l+ d/ ^' X$ w; D
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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