) O; @5 W# M$ B& i% z& b0 @7 K6 D; N吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
) A6 [7 n% U, |9 r0 x
7 j% ?4 d9 n: L$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。- G- z0 X. L8 y! \: T6 q
5.39.217.76% W/ c$ L9 g+ ?: k8 u
陳皮化痰止咳 理氣健脾
' q6 X( r; h& s9 n% l. i. W陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
Q5 ~6 p, F; D" e* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }1 A! h" v1 t0 g- b公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲
" E- K2 l3 G1 E0 |; |3 q, Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇5 Q4 v4 f- S+ u/ P+ Q- o
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
' O" k' B3 v$ Z F# {公仔箱論壇9 x7 m% t! z9 P" R2 E9 d2 _) y* ~
做法：
9 y5 d! L& ], [! M* O5 ^+ K3 G! g將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。0 n. `6 H5 w6 ]% o
3 ?& k- z# Q6 U, P/ W; H" q. rtvb now,tvbnow,bttvb, {: O1 ~: S2 x
蓮子心清熱降火 安神利尿
, V8 w- p# u5 H i; G9 j公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
2 o1 D% x& Y+ y, n; |+ H, t/ z( t公仔箱論壇
3 U7 W/ L1 r" w- _‧蓮子心茶
2 ?4 R. m J! H5 n公仔箱論壇材料：5.39.217.76' Z7 ?$ Z' P5 D" s
蓮子心約5克。
1 E5 o( j6 Z+ `$ \* S5.39.217.76公仔箱論壇0 A5 f8 K9 @( S# e8 A
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# D8 `$ P. I1 b" u2 @1 {
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
6 N, W2 [ f2 @" ?1 E( V/ @5 }' ?公仔箱論壇
) G3 y3 d& g7 {; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B# ^' Z2 e7 P% ]8 V% _2 m! H
|
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 