tvb now,tvbnow,bttvb4 E8 d- ^6 R6 ^+ ~3 h
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇4 G j) D! H8 T. N8 d
' O7 R d7 h3 Y5 g( h! `苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
- S% P, f8 v6 ?( i Gtvb now,tvbnow,bttvb, ~5 p; b1 H ^% t* u9 j7 t9 M
陳皮化痰止咳 理氣健脾7 K6 [3 s2 o, a; i/ B9 ]$ I' ?+ Q' K
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇/ B2 j( a1 R4 y1 L" S7 ^5 G3 K
9 V1 t" g; h* [) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲5.39.217.76! C: F* C/ U0 j% ^( p
材料：
2 C" w! `: [9 E6 |, Y1 {) O4 itvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
+ C; \* b9 p, k1 m1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ T! i4 V: W% |2 u; c' W
做法：公仔箱論壇6 q$ @2 `/ r/ e/ ?9 z- h) o
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
6 r/ p$ ]. Y7 h; o# m$ {2 V( ]( B公仔箱論壇公仔箱論壇2 C0 T( p8 D/ ], P8 B$ i
2 ^; B( Y, b4 V- A& Q- j! j# B
蓮子心清熱降火 安神利尿
* w9 U$ C2 v# B; I8 s, l5.39.217.76蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
/ a1 j* {' u' ?1 K5 Z9 ?- ]) ~! t
# e# @& P$ ~9 x& Dtvb now,tvbnow,bttvb‧蓮子心茶
' L2 U L0 {7 I公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 u3 D2 Y$ N8 g: P- N5 \
蓮子心約5克。
# u4 t4 U9 z' n) {& d* [tvb now,tvbnow,bttvb
5 H# w, B# l2 O2 K* s( |, k. ~做法：公仔箱論壇2 i! Y$ u8 q v% D- F" h1 ]
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
; J! K/ L9 y$ n: s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# a3 c9 U% D9 D# u1 p5 }! Q
" o' P9 U5 ?3 v. n( g& I3 a |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 