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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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# B9 a( a* r" h6 S) M陳皮化痰止咳 理氣健脾
8 x5 a+ Z# D( ^/ f1 v* @5.39.217.76陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。5.39.217.76/ K5 A& v; X h6 y. }, E# h) K
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‧健脾開胃陳皮飲: T; `; ]; ~& R9 S8 E
材料：
3 V) u! {3 }' G8 y陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i+ O+ `1 Z( @/ C7 v `
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: w8 m0 ?9 C0 ~& n
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2 Z2 Y+ W' M4 V4 i: ^; {0 h公仔箱論壇蓮子心清熱降火 安神利尿0 x# \$ }8 [2 s6 Y2 R
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H1 p8 X) D( k
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‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]9 @( g* g* \ x3 R7 d
材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ Y" A, q4 ]: [$ ]4 W
蓮子心約5克。公仔箱論壇* P$ U- {7 q* [% [3 Y. L
' \- C2 [% \* N& L1 J- l9 g5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, F; P0 N& G' j& y* i
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。1 c3 V, B7 c% o* U- o
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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