公仔箱論壇# f" k( P* K- r" w( J
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
7 n' R! O" V5 o1 E8 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 {% r9 \) t+ w% J* l
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
: A8 [" W4 K% ?公仔箱論壇
$ G/ l1 C% h. N3 ?# Stvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾
* K. x- v7 y8 o! v# t6 y陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
9 X9 O) t( n; o6 e3 {9 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 I) }/ ]- ]4 ?& |
‧健脾開胃陳皮飲
2 c1 D, {0 ~8 z3 |* ?$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
0 F' D3 I; o0 a7 f公仔箱論壇陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。* \) A# a3 `6 B/ x. `5 f6 v
, A ?6 l% ]0 Q做法：
/ a. L8 f& }% R! K' P$ H. e將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
9 k# I, z% C5 D5 K+ L7 _0 F- `" U5.39.217.765.39.217.76) T( O9 J" i: ]9 d1 B0 P) d- ]! O
3 S) `! |. a: g$ `# U: @% c# C7 W& rtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿
& o$ S% O+ ^1 G) w( }+ O9 s5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb/ `! J [6 q7 e2 d; o$ u: o- U4 e' i
; q& X |# E, T, a‧蓮子心茶5.39.217.762 }( i2 Q; ], H' Q( D( h& A
材料：
/ |4 o# F e6 D/ A! f! Z. r/ r蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P+ Y$ g! @( d2 u' }8 W. H, p
' d9 H8 S' Q3 H1 N: |' ftvb now,tvbnow,bttvb做法：4 h* R" j. m# X; X \" B
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s/ e4 L3 |$ G2 M
tvb now,tvbnow,bttvb6 q! \+ y! q) G0 M- U
1 L/ ]4 t# r3 [1 |# x7 n& P" B/ ? |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 