$ Z5 H, j4 ^2 m( f. x3 j* s% R/ x5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb/ j' V* g: q+ j' c- }/ K0 |
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1 w5 Z+ A/ F* Rtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....1/2塊5.39.217.76+ b, P% e* f7 w+ z7 ^% ^
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( w) n& U0 h1 Z! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50CC
# x; R7 y+ U$ b, D3 x6 @) n糖.....1茶匙
9 o/ t5 t, q$ a6 e( e公仔箱論壇薑末.....5克
2 r9 F# \2 N" c7 ?+ Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....20克tvb now,tvbnow,bttvb& G$ }7 f: D2 m2 m. }" |# @( d
蠔油.....1大匙
3 ~2 i% s- q S4 M9 ^" N. N/ G3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅腐乳.....60克
2 z2 Y. d! W2 I" x公仔箱論壇味精.....1/2茶匙5.39.217.767 X( K% {! H6 @9 h. H! v
料理米酒.....10CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 ^) i0 p8 v
小蘇打.....1/4茶匙
# M3 v, B+ b. z' f4 C4 W5.39.217.765.39.217.76, Y+ b. d t' v" L$ s6 x, L! V
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C.tvb now,tvbnow,bttvb1 y) |1 }/ v: O: O5 p$ {) }! B6 K4 e
炸雞排粉.....100克tvb now,tvbnow,bttvb- B/ ]* S% T7 z$ K+ w. ?4 }$ Z
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& ]5 U( M) \& J+ ^! x& {6 C8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
" y5 S) Q$ b7 e" T% w' }5.39.217.761. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 w2 P4 p4 o: w" H/ H
! @; r$ Q, v! f0 v公仔箱論壇2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。
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3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。5.39.217.762 z" _7 q9 K8 _& U
- z+ ^$ Z# |+ ~' e/ p4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。
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5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
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發表於 2016-1-26 05:22 AM
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