1 I, Q- e. `. q' i' n8 K
晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x; p# |! c5 \" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x2 [5 w4 I& l ^' `2 K
公仔箱論壇" y, o9 C8 r* h& c6 T
1、晚上吃姜等於吃砒霜
u: Q) b' V- v& v# ?- z1 M5.39.217.76古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
: l1 |! L/ f- J& c
3 s/ O8 o% D# [0 h3 l/ P公仔箱論壇早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
* c7 R2 z- U3 _" g* o& C
{7 a. Z T/ q9 |生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
' h/ i0 h2 ?4 x公仔箱論壇
5 e6 ~9 m/ R B8 H8 q+ t5 m( U4 _公仔箱論壇秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。2 }. P5 T2 g! `
/ T& K: S3 e0 s1 o2 B& f2、油膩食品應拒絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l- W: H) K; w! D6 \# o3 L
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。5.39.217.76' y, Y! _ T* T, W' e
2 V- I" L" X, L! I5.39.217.76這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。5.39.217.76/ L+ j$ y- [+ ?" d& Z
- Y/ N5 f: o( o4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚間不宜吃「脹氣食物」
! J7 S: q- a, D. `. a$ U有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。5.39.217.76' L$ Y' v/ n. ?# g& z7 x
7 t2 g5 }4 a0 i% w
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @7 k/ p( G# f. n& @4 b. Z# a/ ~
0 _8 u2 L( T4 qtvb now,tvbnow,bttvb4、晚食高鈣食品引髮結石
, A$ [9 j0 O; M, r6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。5.39.217.767 o. \, C' t. y- t
- v8 j: C0 v1 v* Z5 J; c3 q由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。+ \9 g- w$ e1 D- G! ~. O2 i: Z
3 A9 a/ i7 ~, }" @, }! Y3 y% ?
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
% p+ r( x, R- ]' A. o) M2 C7 I晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。( ? s% n* I4 [3 W5 w
/ z$ ^" @& I. ^, J f8 Ttvb now,tvbnow,bttvb而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
6 |) P; f2 T% X* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h9 q8 q* x1 }- g q/ s1 N& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚餐後的甜品是禁忌tvb now,tvbnow,bttvb: u0 y+ A6 C: G- u/ N( F x
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
1 n0 z. R( \- d4 p7 [4 X% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T& j& z5 L; t( d* a1 p9 X! ^
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。1 c: Y: L. |4 n5 _& K
6 j3 J8 A' T2 E3 R4 B5 q |
發表於 2016-1-25 12:23 PM
| 