香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼
; `6 m. A+ Q0 i* o" j- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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- v8 |! E7 k5 j" c7 d* L" g2 d! P(２)補充維他命tvb now,tvbnow,bttvb6 o' C3 ]5 Z# j
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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(３)洗暖水澡5.39.217.76' V; o1 N5 `$ D2 _
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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. \+ o4 e% B( Z( ?7 F1 X2 {tvb now,tvbnow,bttvb(４)泡腳5.39.217.766 F+ [$ T. {1 G: n0 [
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb5 \- S5 l3 k3 H4 ~4 a& l: j% V9 ^
- E$ ~ X( |/ ]) O6 P0 s, M: g5.39.217.76(５)曬太陽
8 y9 g y3 ^) c. i. J! R公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。, k1 @7 H7 I1 R$ Z/ Y+ C: r
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(６)化妝
6 Y' |0 v8 \7 n# n9 ?2 S想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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- n/ P1 E- s. G2 E5.39.217.76(７)喝水食糖, E5 l8 ]$ y+ |0 }7 a. E
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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