香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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7 U3 n& [: q c* {公仔箱論壇(１)青瓜敷眼
' W; E4 U: @; R$ U2 x7 O5.39.217.76不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。5.39.217.76% N7 n" `" i% Y4 X3 d
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(２)補充維他命- f2 T9 u7 h$ Z& m' M. X+ y
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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! z! A0 P( ?2 |4 t8 C+ {$ M( N(３)洗暖水澡
2 t5 Q2 p# M1 O2 h, _( [不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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; U, K* i4 ]- [3 u8 \! Y% z5.39.217.76(４)泡腳
& j; P# w! E/ c" e4 M在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 C0 ]2 [" k
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(５)曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb' e- G* n; R1 \7 `
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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$ ?, b9 u1 A1 |4 W4 z/ X/ j h(６)化妝公仔箱論壇3 y3 i) L+ P6 j6 ^
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 {; I. V/ o6 j; U
N; I8 x; Q8 r& Q' ~9 E' vtvb now,tvbnow,bttvb(７)喝水食糖5.39.217.761 h% [/ @& M1 T: _
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。5.39.217.767 u2 M) C7 M- `& c1 L. p w |
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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