香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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: K6 }; {# c& B5 b; c5.39.217.76(１)青瓜敷眼
7 U, K* D8 Z' \' z, \不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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* X0 X) _) k- D* ?1 N* G& r: }7 R(２)補充維他命
: A5 {1 a! a) k: e! ptvb now,tvbnow,bttvb捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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(３)洗暖水澡公仔箱論壇7 g0 v: t' {5 F: }* B
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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' b" @4 S; D1 j' M' Mtvb now,tvbnow,bttvb(４)泡腳公仔箱論壇& u- T5 G4 N# n. a
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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& S* k; V1 x' [ S! m5 ^1 \(５)曬太陽
0 ^: D: t4 S+ l) L& _5.39.217.76人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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" _! i1 K9 j+ m- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(６)化妝5.39.217.76: K/ X. }1 y5 R' E1 F; D& }" A
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。9 T: r+ w: V8 H$ P J
& i1 N. R+ J% z2 R5.39.217.76(７)喝水食糖
; v1 ]% H' r. V1 W: o通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R& n5 G( W" K8 X. H, ^& K; t( }
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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