香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：' ]% y6 J& G4 b
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(１)青瓜敷眼5.39.217.76) d U: J9 Z, Y& D9 p7 O) X1 u1 t
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。公仔箱論壇' I: C8 A' Z# p- J5 l
' j' C. o, E; a. Y+ Z0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(２)補充維他命
$ p. N: ^( A$ q捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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0 M5 y+ Y: E2 h3 ~, O(３)洗暖水澡
) M1 \& C# m7 [不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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5 Z% X& {4 x: A3 b' Y8 i9 p6 B* y" otvb now,tvbnow,bttvb(４)泡腳tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ C. T% k' L( I6 z/ r. ]
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
* B: }8 x, S2 e8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O" ~' d. J1 j) h2 v(５)曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb: J$ A3 r$ F# z) E: ?0 v4 `8 C# C
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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0 ~ h2 W2 N# Dtvb now,tvbnow,bttvb(６)化妝
1 I& l F9 G- e1 h! [$ B想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。5.39.217.76/ m4 y W0 G }! C1 o; M
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(７)喝水食糖9 M. p% ^( h$ R
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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