香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼8 P6 m7 l% S( w6 Y- Z
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。* I4 c: g8 E4 l- ]- H
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(２)補充維他命! Y+ ?# O+ r# Z* b: \" ~( K5 ]
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。: W5 ?- B3 J q+ H* n* V
& b" H- j" D ^; j! i5 ?- N, M5.39.217.76(３)洗暖水澡
0 W+ M3 N* S1 O$ W2 S公仔箱論壇不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
+ ?6 c+ V$ v1 R9 h3 ?1 Y# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% j4 g' ]3 [5 i: J- Z
(４)泡腳5.39.217.766 _) m) \, h6 ^ ?7 O; V' a
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb2 \: V# O2 [; R# o' X1 h% g
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(５)曬太陽7 d& e1 H! y* L! l3 C
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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(６)化妝tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 v1 D2 u% \1 W
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。% g/ `) m* I @/ d0 W
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(７)喝水食糖( d7 P8 L/ W/ E" x7 q
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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