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[健康資訊] 高血壓與血壓藥

經常有病人問:血壓藥一食是否要食成世?坊間甚至有傳言:血壓藥一旦開始食便不能停服,所以要盡量避免開始服食!老實說,這簡直是本末倒置的說法。服用血壓藥是因為要改正過高的血壓,以防止它的併發症。血壓高而不吃藥,問題不會自動消失。相反,它只會靜靜地帶來後患,到發現時,往往已到了不可逆轉的地步。長期的高血壓會導致血管硬化和收窄,引發心臟病、中風、腎衰竭、視網膜血管病變等,更甚者可引致嚴重的腦出血!
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) m; v; v4 e- j: {9 N& A亦有人發覺服藥一段時間之後血壓已回服正常,便私自停藥,這樣往往會令血壓反覆上升,這樣的反覆反而令血管更受損害。# r& L( l$ Q7 \/ E* W
高血壓可分為原發性和繼發性兩種。約90 %的個案屬原發性,其真正成因不明,主要和遺傳、精神緊張、肥胖有關;其餘的個案則屬繼發性,即由其他病變引起,包括腎病、腎動脈收窄、腎上腺瘤或荷爾蒙失調。5.39.217.76: r. n% r6 `$ C! s7 O# k

8 }2 o% g+ C( ]  H! [) `5 @4 ]5.39.217.76正常血壓的定義是成年人收縮壓(上壓)在140毫米水銀柱以下,舒張壓(下壓)在90毫米水銀柱之下,如上壓在120-139,或下壓在80-89,亦定義為前期高血壓,須多加留意。最新的數據更指出,血壓愈低,患心臟病或中風的機會也會愈低。
+ U: x: q- t4 w2 ~( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血壓在每日的不同時段會稍有變化,一般在早上剛起床時較高,在晚上及休息時較低。所以量度血壓應避免在剛起床後、飯後及熱水浴之後,或在情緒激動時。
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要控制高血壓,首先應從生活和飲食着手。避免過量攝取鹽分,成年人每天不應多於一茶匙,亦要盡量避免醃製和有味精的食物,注意均衡飲食,多吃蔬果。戒煙及避免過量飲酒。體重方面亦要小心控制,有建議男士的腰圍不應超過36吋,女士則是32吋。' z- M- h6 b6 W+ T8 \
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適量而恒常的帶氧運動,除了對心肺功能有益之外,亦有助減低血壓和膽固醇。最簡單的建議是每周3次,每次半小時的慢跑或急步步行。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D: l9 b6 _! G  F; T6 y0 _  U
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  • soforlee

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