年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。! e4 V. z+ ~9 F
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4 I* X. ^" ?! ?5 R. u! a, Q$ Z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb頸部受壓軟骨移位' J q2 R; {0 w/ u) X" P! @8 V
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。5.39.217.769 H6 R! b, L5 @7 u H: w/ u7 l' O" O
4 {& d) N1 U# c% @8 O3 i5 p2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _& O3 X k7 ?+ [2 v1 a2 r0 ^ ?" o夾硬拿重物或傷腰 5.39.217.76% R7 M! z$ j8 I
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M0 a2 `# w( |8 j" P
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* Y% |! l, o; q! J! X9 Rtvb now,tvbnow,bttvb清潔劑致敏恐爛肉 * Y- z/ N! d2 W. \
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
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& l t& t O& \, ~% D7 e0 `7 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V; H/ x& X+ C, ^( [9 X+ o
跪地除污引發膝炎
, P. r$ \& G5 F" M7 v9 l; K為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
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長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i- w) V# p. {& |) A
& ^- T0 g' I. W6 N8 I" n8 N) g公仔箱論壇抹窗易失重心摔倒 5.39.217.76 y5 R- A- F( i! g* c
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
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! y, A7 X0 i3 Y' V( n7 ^7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。5.39.217.76* j0 T2 ^: t! b* k3 F
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預防大掃除病痛貼士 5.39.217.762 L" L) ^4 Y0 s7 d8 m
•工作前熱身公仔箱論壇 t/ g. S) P( ^/ ` w( w
•備用清潔用品分類排好放於適當地方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# c2 A! t+ g( Y& W. F( c2 h f6 r
•事前與家人商討分工
7 E& [$ e& _1 }% x( I$ d* t5.39.217.76•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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