年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
# R6 F0 {9 N, L8 D& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n9 F; g0 W. N
" t2 I7 p* |9 |7 ~ y) Rtvb now,tvbnow,bttvb頸部受壓軟骨移位
/ k, R7 z# s: A2 l* r* ?1 C熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
% m! e, ^; m4 k% z8 @/ K6 s x! d0 q5.39.217.762 `+ f0 w' S0 F) S# y+ [; x) `
 5.39.217.768 N/ i% [- {* Q: O/ u+ s( v6 ^. i. Z
夾硬拿重物或傷腰 5.39.217.768 y4 u1 ~% z5 o) P4 R3 U& H/ |
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。5.39.217.767 ^2 g- H$ Q" o7 m5 U
! U4 ?) T$ C/ D3 g8 i% s( t( N
$ N" l2 K0 b4 X6 N+ F6 R% t, F( {5 M' Dtvb now,tvbnow,bttvb清潔劑致敏恐爛肉 公仔箱論壇! v! j# L; [6 h9 \" d1 j
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 5 S) N6 _" t, Q) v
$ F: a3 e+ H% i& P6 z
7 G! y0 q. {' g( \( m7 D跪地除污引發膝炎
6 @2 t! F$ Q6 i" N: b$ V' h3 C5.39.217.76為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 B3 Y& Q4 _1 A6 A
+ `) X8 k! M( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。5.39.217.76% p0 ^+ i! E7 ]' f7 O, W$ n
6 `) x" i5 S4 U抹窗易失重心摔倒
6 x# \& r- @& Y% Z, g3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。tvb now,tvbnow,bttvb% e$ F2 K: M9 q+ a5 P! r7 w
- S, \* Z% N X9 J以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。$ P+ o; N {1 M8 H
1 w3 C3 |/ F" M公仔箱論壇預防大掃除病痛貼士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m% W- X6 Y/ _$ r3 M3 |
•工作前熱身
+ q5 |- |; V2 c/ V% ]" L. u6 z公仔箱論壇•備用清潔用品分類排好放於適當地方5.39.217.768 F1 M' H% I: g
•事前與家人商討分工
1 E+ E% u2 Y% E b1 }, _5.39.217.76•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
