年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。- \' A) a# G7 Z5 A
7 d: u9 }9 E+ c8 {5 c" M" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ {' [1 |' q- t% ?* d
頸部受壓軟骨移位tvb now,tvbnow,bttvb. b; d# u$ F3 e* z, K8 S5 d
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。公仔箱論壇" o$ L2 w4 l5 V S- X) H
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夾硬拿重物或傷腰 ; Q: j& @9 W' \4 t7 m' q% Q
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。公仔箱論壇( l: v# B+ i8 v0 B: Z3 \8 \
- ?1 N8 E: F5 A0 Y Y0 D2 q' d# Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K; j8 g; O1 I. @8 {
清潔劑致敏恐爛肉 tvb now,tvbnow,bttvb0 {) V' g$ [6 u' E$ S# ^
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
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跪地除污引發膝炎 5.39.217.76& ~1 R9 n: Q9 V5 j7 t( S% z6 p9 ]+ b& R
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~5 s6 l, B3 K. M
0 W; J) }9 ? \; D( P8 D公仔箱論壇長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
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% V# E: O$ J; J公仔箱論壇抹窗易失重心摔倒
; m0 K$ A1 }& \$ H3 `當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
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9 a, ~1 F0 e' [0 O9 L( \公仔箱論壇以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
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5 y3 J) U" R L; ^" B# P3 atvb now,tvbnow,bttvb預防大掃除病痛貼士 7 w( F0 \0 h0 j4 z$ w' W; c8 r
•工作前熱身
' R }( v" N9 E0 a8 L( S4 \0 z3 _" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•備用清潔用品分類排好放於適當地方
& H' e, C- ]- K/ o5 ^•事前與家人商討分工
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發表於 2016-1-25 04:50 AM
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