年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。; ~! T/ J* |+ n! `; D9 x) O
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頸部受壓軟骨移位4 m# J- F' L p2 n7 r( j1 g- {( F
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。tvb now,tvbnow,bttvb: O2 z; n' E$ k* g' }* D$ U
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5 `4 W: }2 m( b7 j! p夾硬拿重物或傷腰 5.39.217.76- {; g9 e$ p; O5 D5 \1 A$ S# M
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。公仔箱論壇: d' C$ v$ R3 N/ l4 _# U6 V
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8 R# ^" U7 D% ^2 X. h O* W4 ?2 w5.39.217.76清潔劑致敏恐爛肉
9 g6 }9 g) r+ G# f U& otvb now,tvbnow,bttvb家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
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( A ^- y8 n# Q( R1 P3 c6 X9 `6 E# ]tvb now,tvbnow,bttvb跪地除污引發膝炎
) i% N: S0 Z4 q" t. G [: M為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
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長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 l* a2 r; d x; [# j
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抹窗易失重心摔倒 5.39.217.765 H0 D- O0 X# ?6 N. V' x- j7 W
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
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以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
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6 D! g% v( ^; c% e5.39.217.76預防大掃除病痛貼士
8 ?8 d: q* h3 k0 c6 k8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•工作前熱身5.39.217.76( l1 i" |3 ^' F
•備用清潔用品分類排好放於適當地方6 |# [& ^6 w0 h4 ]9 ]
•事前與家人商討分工
2 W. K: w. l6 Q/ }! @. s' W" Atvb now,tvbnow,bttvb•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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