年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
- _" F0 Y! y) F$ U: T+ A$ u
" t! [4 \: V7 W2 Z公仔箱論壇 公仔箱論壇( W7 x4 o H+ m& S' X1 i6 l* L
頸部受壓軟骨移位: F% q2 x- C9 i, x) c+ U. I
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。5.39.217.76$ {1 P% V/ J) a6 X
公仔箱論壇# j! y7 R. n1 F
& [4 w2 t# `8 p- ]夾硬拿重物或傷腰 ( e, u) s) c n {1 z* _$ q
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。5.39.217.76! u! G7 Z& D% A4 A4 V
" M* e3 K1 @/ u, y/ ]: o
; [5 k( f3 ?: i; [4 s2 m: E5.39.217.76清潔劑致敏恐爛肉 tvb now,tvbnow,bttvb c+ K) V) i/ H. g+ |
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 B8 v8 |# N6 h2 Y/ `4 m
. x$ ]5 C0 X5 v) j1 p0 [8 ^5 Y) x5.39.217.76
~, _$ m& g. [跪地除污引發膝炎 公仔箱論壇1 _; B" b# X& n7 B' u# \( D0 L
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
) I0 W$ c! b- R' B9 J
7 P- {, J9 S. c W1 l長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。& }$ k, ]9 |# s' h
. b' d; w: }# m5 q2 b2 w+ {2 A$ u公仔箱論壇抹窗易失重心摔倒 tvb now,tvbnow,bttvb% M! x1 G! h7 q- X
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
+ r7 b; j6 B" _5.39.217.765 j) Q" v7 c2 e' g
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。3 w8 L/ [. D: D4 r* L s
tvb now,tvbnow,bttvb1 o& A$ i: q/ i8 t9 P+ Z* V
預防大掃除病痛貼士 ! l! j. p# k& F; S# P
•工作前熱身5.39.217.768 W! Q* O& C3 z1 k1 J o
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
2 S* E' G; W- s7 Q, L•事前與家人商討分工公仔箱論壇- a8 T7 c' c. X/ B$ U; t
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
