農曆年節將至，民眾雀躍不已，多數人也早已開始忙著規劃如何好好運用這難得的連續假期，但對於溼疹患者卻是既期待又怕受傷害。一想到要受水泡、紅疹、搔癢之苦，患者就很難開心起來。每年農曆年節後，是溼疹復發的高峰期，中醫師指出，若患者在年節期間作息不正常、飲食不節制很容易誘發溼疹。5.39.217.76" ]" w# {/ ]! s8 C: ~ [
! d" j6 `+ N4 t; I
聖元中醫院長鄭愛蓮醫師說明，在中醫的觀點裡，脾虛溼重為溼疹的根，也就是所謂的「痰溼體質」。人體在長期積溼的情況下，易使脾胃氣化功能不佳、腎氣不足、肝氣不能疏發、肺氣不能肅降，代謝困難，體內廢物便容易從皮膚這個人體最大的排毒器官直接排出。而飲食對於脾胃影響深遠，年節時刻大魚大肉、滿桌零嘴，在毫不節制的情況下，大口吃進寒性、刺激或不新鮮的食物，便易誘發溼疹。
7 [8 C8 }* V% e' U: A D) i7 k公仔箱論壇 {; ?6 I6 n* @/ b9 l! g, u
以過年常見的火鍋來說，只要非辛辣刺激的蔬菜、湯底及用料即可。但鄭愛蓮醫師提醒，溼疹患者應避免的食物不少，如火鍋的沙茶沾醬，因其成分多含有蝦米、扁魚等海鮮類食材，且加工品本較不新鮮。在辛香料方面，如蔥、蒜等則可適量食用，辣椒則禁食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H; C: [) G, X2 i
! F! }2 T& w, ^' l. P5.39.217.76 至於麻油雞、薑母鴨等含大量的米酒，刺激性過高，溼疹患者也不宜嘗試。而花生、腰果等堅果類的油脂含量高且偏燥，建議不宜過量。此外，像海苔類的年節零嘴，因海苔本屬性寒的食材，加上調味較重，其重鹹的調味，相當涮嘴，很容易不小心就食用過量，加上海苔本屬性寒的食材進而誘發溼疹，建議不碰為妙，避免誘發溼疹。
! N7 _: S6 }- K$ _8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G9 l8 `# j$ A/ y) w/ i0 w
年節期間難免四處走春、通宵玩樂，這些對溼疹患者都是大忌。鄭愛蓮醫師表示，中醫認為，晚間11點至隔日的凌晨3點是膽經跟肝經運行的時間，身體會進行排毒，修復、再生，一旦沒有入睡，肝膽則無法正常代謝，體內溼熱便易直接反映於肌膚之上，溼疹復發也就在所難免。公仔箱論壇" S" }% x( k$ Y- @- p, Y9 q& a
- g3 L3 _) @! }/ ^1 s) q+ o
最後，鄭愛蓮醫師建議，溼疹患者可利用年節假期安排如健走、自行車等適度運動，讓身體發汗、排毒，運動時只要適時擦乾汗水即可。值得注意的是，為了讓身體的代謝循環不受阻，必須在運動後讓汗水完全排出，待停止出汗後再進行沐浴，如此才能有益體內的排毒。* }6 W% E$ Z5 H" \7 ~
# G2 f* _7 J2 e+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B/ v* G! y6 [$ v7 j7 x3 F9 E$ p
tvb now,tvbnow,bttvb! v* l; G- H( O1 S/ F
$ c* o7 _+ p/ C7 H* @
健康傳媒 吳思奕／台北報導 |
發表於 2016-1-24 05:37 AM
| 
