公仔箱論壇- V o* D6 K' J) t* z
雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。" J" d/ |4 j) x" Y& p
tvb now,tvbnow,bttvb8 I* o9 l: p" F" S, Y
專家看法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 G( l/ z$ @* t9 @& t
營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。& n b: t9 N. H( ~7 [3 y
5.39.217.76 x2 I& N5 B2 u: K8 D, P+ n
營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。
( V9 M# [) R+ t r* o7 L6 T5 n# t, v5.39.217.76
/ G7 \0 A2 i2 O" {0 u6 d Q防癌食物
9 x2 }* G( x$ t U! f- H# w4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。公仔箱論壇6 S4 H) q# E* Y* Z! u& ^
) S+ b+ u2 i6 w1 y8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
5 m8 D2 e/ h! N! a' O9 M% C( e: g5.39.217.76
5 G+ G; w* U9 ptvb now,tvbnow,bttvb3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。5.39.217.76$ U) I+ f* W9 W3 |; F$ _; J
8 ]+ m9 f) K; b& Z; X, K* E" T公仔箱論壇4.硒質存在於肉類、海產類食物。
. D6 i2 V! {' [+ ~; p! ~$ ]公仔箱論壇
: `! }9 L; u- O! X注意事項
; A- d" g* n2 i$ `# ]5.39.217.761.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。
# a7 P5 [" ^# x+ C1 f$ m1 D$ ^5.39.217.76" r: g" o M+ ?" x9 w1 @+ s
2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。公仔箱論壇' K' [) }2 M+ u0 ]% r* e8 A8 T
' E$ K3 y/ d- v" |6 g0 o$ s6 L5.39.217.76貼心小叮嚀
+ N" Y) t+ m3 D ]: q/ C4 h# X! D5.39.217.761.民眾最好選擇食用天然食物比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I% S4 a* S( u3 D% N, j3 F
( I/ I) K0 W# P公仔箱論壇2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。
! `' f/ b) _% i; ^ t; G2 J: x5.39.217.76公仔箱論壇) H) f6 a; d+ u" a* ^; Z. ?0 q
3.避免不慎吃下發霉的食物。5.39.217.768 C/ R, G E4 W- g! P! p" A
6 i1 Q; k# ~- m: U: X
4.不要吸入二手菸。- c( ~9 y F1 u% b
tvb now,tvbnow,bttvb! a3 Q) X$ M! m4 K$ m% y' N1 _- `
5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。
# P, Z X) q$ p! ?3 m公仔箱論壇+ C: {- G$ P% v+ G2 Q0 h; J
6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。公仔箱論壇5 g- P% x# ]# M
|
發表於 2016-1-23 12:16 PM
| 