& C0 w& @ r4 P3 ?, @5 t雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: M& K+ S% ~7 Q, b
公仔箱論壇) W y0 g, }. y# l' V0 J4 m# k
專家看法tvb now,tvbnow,bttvb0 }1 F& Q; Z% ~) K3 b0 t
營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。公仔箱論壇; s1 |2 y" A/ W! @% o6 u# T% y
6 g0 w; N4 H* u- I' o0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。! W& [2 K" d2 e; \2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x9 n! O' N* w# E
防癌食物
' P, y$ d- O& E- D2 ~. g, ~: l5.39.217.761.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。tvb now,tvbnow,bttvb2 a: S% \ }9 e2 ^
$ w/ u9 }+ A" k; G& ?/ K' x: x& I2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
' r$ \$ M5 L6 S$ Y5.39.217.76
3 |- B& K. C. M+ y* M1 N8 W6 \% M7 y& Q3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
3 c6 K' ~3 o' s% ~
/ I0 X% M5 }! b$ o3 z# N# }+ Q$ I4.硒質存在於肉類、海產類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {+ }0 n8 G; _' V9 C, F5 T
3 z- b5 D" p+ W; a& u4 Z# ^5.39.217.76注意事項
% p" b; t& X/ a+ C5.39.217.761.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。
; g! c8 q- M: R% i) G) w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ g' h$ e6 U
2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。
0 K4 x; T1 y" p% [) H1 M- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r. C7 Y- a* K u貼心小叮嚀
2 `- ^/ a5 }9 m+ r公仔箱論壇1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。公仔箱論壇2 w; l+ n8 { H9 |" G
; Q% q! q8 ]( c7 S- W. e+ I9 M
2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。
: Q1 }# G2 ^0 H5 y0 `/ ~3 k, T% K
% h- H! _# k! q1 n. y" C, A: \: Z: Y. N公仔箱論壇3.避免不慎吃下發霉的食物。
& k9 y- E% Q0 |& L5 k% N+ ^0 S$ X% p0 n9 x+ ~; M9 o
4.不要吸入二手菸。
1 M6 _5 l4 {9 [( t" |. R
6 o: D8 S+ k+ a p5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。. w' o- T6 D/ Y, d
6 x8 B) l9 i5 _5 o6 ^1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M S$ ]0 O% B7 @
|
發表於 2016-1-23 12:16 PM
| 