5.39.217.76' w; l2 J- m3 e. k* Y9 x$ @$ [3 b
雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。
' k1 P; ^1 J. m* b, S0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s7 U; l: D" v- C# b專家看法
) O$ |4 C8 l P) K9 F, Y5.39.217.76營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
9 h; g/ Y' e7 B' [
) J# Z; y* l/ L. j7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。
r o2 m' u5 ~' e! }* l5.39.217.76
# g# |. E( x. x: V: B防癌食物tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 N! {# w _! D- Z* V+ m
1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。
; O1 h' q& }2 t8 _" U1 K公仔箱論壇
3 [) Y5 |$ g$ G0 | \# K* U+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb% Q4 I* m) v- V* {/ F1 d, i
5 @# q6 P- c/ P. a! A: O6 E
3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
, {6 u8 U8 ^' ^' y1 B) G
" W- l( k; n. e9 s4 ~7 F8 X4.硒質存在於肉類、海產類食物。& W* x3 j/ v3 p0 v! G/ _0 v% v
5.39.217.769 H6 Z7 d- P8 C$ J8 L
注意事項
d# b0 ]1 R# [) @2 q1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。; S2 K5 Q0 R2 M7 T' ]
% f2 L, o- f! W4 z: ^ o2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。5.39.217.766 f# T) i* k! f
. Q. `2 f8 \7 Q; }1 g
貼心小叮嚀
7 z4 _0 A& E. ~) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。tvb now,tvbnow,bttvb& ]1 {8 F* j# T5 w+ C
8 ~9 E, N6 {. v4 r* z2 B6 e, C: w公仔箱論壇2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m9 }$ A; D4 T- c' `
d1 G$ l1 \8 W, ]tvb now,tvbnow,bttvb3.避免不慎吃下發霉的食物。
0 c- x1 e p/ B5.39.217.76公仔箱論壇& `: [0 m4 t4 [) p- O
4.不要吸入二手菸。
?9 w' J1 O& K
0 p4 D [8 e3 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。% L7 y, M. Q5 o/ s( r
" Y/ M$ Q5 M* K& ~6 ~tvb now,tvbnow,bttvb6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。
3 f4 c- ~9 @* ^/ Y) y3 `" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-23 12:16 PM
| 