[健康資訊] 攝魚油過多恐中風

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0 j+ b2 |2 y; @% g不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。
5 B6 G  H( Z+ @# D$ ~( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) h+ I6 a6 e" r! l
不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。
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4 Q% M' d1 Z( y- L. Y0 x/ M日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。
1 l) L* f% Y& a- v) ?" U% x: c公仔箱論壇註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」
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7 _6 {/ q+ i7 J$ R+ ~* Ftvb now,tvbnow,bttvb營養師：日吃兩粒已夠
+ G; D2 X9 g) Q4 ^  H" z4 j9 Dtvb now,tvbnow,bttvb他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。       
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; z2 a( \. E5 b, a, O  n( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。