[健康資訊] 又拉又便秘嗎？ 補充維生素D可改善

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(健康醫療網／記者許碩穎報導)5.39.217.760 m; E( K, V$ n$ Y& K" c/ `7 t, \, |( v
早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便？其實，這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導，研究發賢，適量補充維生素D，可幫助腸胃道健康。. z, C0 n+ I( s7 z

" r- b' {9 n6 v  w4 I' b0 j5.39.217.76腹瀉、便秘　都是腸躁症症狀# S/ t5 k$ T' R, z9 j* t9 m

: W8 O- c6 h( [2 W5.39.217.76所謂的腸易激症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS），也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。公仔箱論壇. z" D3 N6 j2 N. q

4 f* {& N9 q& i' etvb now,tvbnow,bttvb飲食＋壓力　腸躁病源
9 z4 @: x8 D* W  itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; J! t1 s. c% q4 K
根據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題，像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生，若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等，都是患者常見症狀。而根據報導指出，科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係，研究發現，82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。
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補充足夠維生素D　腸躁症不煩躁
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2 o' S/ D7 q, F# S) L! F英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。