1. 白蘑菇：蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑# f6 C$ Y/ T: K5 \- y2 f3 Z
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3. 捲心菜：富含谷胱甘
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4. 杏仁：1/4杯分量的杏仁含有的維生素E幾乎占日需要量的一半
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7. 低脂優酪乳
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( L; n+ m! y! m( U4 ]1 w% U7. 低脂優酪乳。2 j9 o# z' E/ C0 ~! ~
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發表於 2016-1-21 12:23 PM
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