蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
& d, p L7 m' e) f5 W4 A" p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }" g! ~6 [1 z& y% H5 ]
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 tvb now,tvbnow,bttvb5 A1 K, v1 _1 I. y, h7 J
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇- Y$ q! i2 d4 r* `4 Y8 y
1 F) I7 x- j& c$ q, _& Y7 p& v2 ]6 [做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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4 m: {+ g1 S# {/ T/ Gtvb now,tvbnow,bttvb健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。公仔箱論壇 w5 Y1 [0 J% e8 d2 a: T% S
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
' \# s4 d9 q) h5 n9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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* c; D. G, R: m/ c# V Btvb now,tvbnow,bttvb做法：
U# i y" u% ^' b4 H* `進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! c0 t2 O1 ?( F" i
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午後一5.39.217.76& P# K2 O M; {# Q
杯蜂蜜水補充能量 1 o4 ^6 \+ O8 s. c! R1 y9 P6 e
4 |3 E" D, u* [ Itvb now,tvbnow,bttvb每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 tvb now,tvbnow,bttvb% n4 |- Q9 s( @5 f$ [+ m
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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/ f# J+ G7 }; t' q0 u( \做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。7 n" \& T# [, `' Z4 ?5 d
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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! h6 n4 Y. ~( ?. G2 c/ w" q. O$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 ) C: y8 S: {1 `' `0 L
( _2 y" [6 L- a2 n- k做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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4 I2 t, p/ X" @3 K4 k8 T睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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; s$ H6 y5 f4 _6 d7 Z4 |* Y/ V5.39.217.76做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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