蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？5.39.217.767 h& C/ t! m* s1 S/ y
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
$ x, w/ D+ ^# j3 a9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 5.39.217.76. \! W1 [0 C' p( v2 W! T1 h
- D5 B3 B* n( X1 S. w公仔箱論壇健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q, ?' _9 h% b6 D4 z" s6 _
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2 [5 i9 y7 Y" F, \9 ~/ A飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 : [; O* m. ~9 `( \ |! M, m
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 公仔箱論壇4 J7 K3 O4 U' z9 z5 D: B* S! f
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做法：
8 ^3 j* P# P: c( E公仔箱論壇進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。2 u1 Y0 O6 Z7 P$ _2 a( \* ?1 z
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' L6 v4 j) n4 ktvb now,tvbnow,bttvb 午後一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l/ m& `! j2 f8 [! ]
杯蜂蜜水補充能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O; X- a! K- d- ?* ^5 l6 t) R; ~0 |
) S* F4 z2 E# n, C, X. W/ I& Q, ?每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
5 {' A# [7 h: X1 N4 `2 A2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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5 _5 L# ^' r7 y H6 H! Y做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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9 u. ^. w1 G Z% T9 G( }9 j; C餐後一杯蜂蜜水消食助消化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; r3 l2 x, X% S- v2 [
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 5.39.217.76% _/ t2 r, \9 K$ I, p
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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9 W& |6 {% {4 t+ O2 }3 Ntvb now,tvbnow,bttvb睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 9 ^3 D! e. J& R- F" s6 }, Q
# Z; m/ ^# u! E公仔箱論壇做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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