蜂蜜是一種純天然的保健食品,常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞,還能夠達到美容養顏的效果。不過,喝蜂蜜水其實也是有講究的,只有掌握了喝的最佳時間點,才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢?
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" K) d3 ?* I/ F: e0 m/ G5.39.217.76早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
9 ^( E, P7 ]$ {/ j* ^經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。
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做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 2 W4 l- v* k3 D3 q
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健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 W, [, f8 D: S( L2 x+ I
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
2 @0 O/ f1 S1 i5 }5.39.217.76蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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! Q+ h! `5 a: s' }& s9 ~- xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
9 i, g- |. L, @; Q, eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。
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杯蜂蜜水補充能量 $ m! Z/ w% p# m3 s
. Z' m; P3 R( s每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“飢餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
+ w% A3 }* k. \$ s. W公仔箱論壇同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。 5.39.217.76- ?. P3 R5 Q# G: _( v
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做法:下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。公仔箱論壇. M4 D: R- C$ v
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& Z) v/ s/ {2 ^) U$ I7 q% ^餐後一杯蜂蜜水消食助消化 公仔箱論壇2 p& ]3 b' K* i) p2 C4 [" k
& }2 R* o$ d4 a$ F; @- ~& M5.39.217.76蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t1 s9 m* h. Q- }# V$ ^, R+ Y
" G7 G) Q" p4 s: D% } S2 g. }; j E公仔箱論壇做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。公仔箱論壇$ a1 H, [* u. V9 e, T
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?' L" S% j9 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r- z: ?) y5 w$ i睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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7 w0 u8 l Y2 e: g2 F, R. `tvb now,tvbnow,bttvb中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。 公仔箱論壇* n9 [2 z9 A b0 O
0 P' r4 {& S) a4 c) H8 Etvb now,tvbnow,bttvb做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。 |