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[生活小百科] 老年人如何選水果有益健康


3 }% {( }$ ]0 C2 i; _& Q經常胃酸的老年人:不宜吃李子、檸檬等較酸的水果。' b  Z& C4 [* A+ u( Q; u
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經常大便乾燥的老年人:應該少吃柿子,以免加重便秘,但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。
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經常腹瀉的老年人:少吃香蕉,特別是很熟很軟的香蕉,會滑腸,可吃蘋果,因為蘋果有收斂的作用。
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/ u# M3 V; d. a公仔箱論壇患有心臟病及水腫的老年人:不能吃含水分較多的水果,如西瓜、椰子等,以免增加心臟的負擔,加重水腫。
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患有糖尿病的老年人:不但要少吃糖,同時少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等。公仔箱論壇: s. p- j" m0 x& N) w: A
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患有肝炎的老年人:多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果,這有利於肝炎的治療和恢復。
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3 |+ O. h% W' @# h% R公仔箱論壇患有腎炎和高血壓的老年人:不可食用香蕉,香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果,以免影響正常進食和消化。9 U( Q* q. R* i/ J# d% J5 G

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