[健康資訊] 長者睡眠問題（二）

pkktam

陰虛造成的失眠多是早醒，而心神不寧造成的失眠多少與情緒病有某程度上的關聯。今期另外介紹一種容易造成失眠的疾病──睡覺時小腿抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 q& K0 `7 A2 W! Z2 u

& o1 K; i- ^% u# @  }& rtvb now,tvbnow,bttvb情緒失眠
! U6 o- R7 Q7 `. u公仔箱論壇失眠的實情更多可能是由於隱藏在背後的情緒問題。當成年人的生活經歷變成了負擔與壓力時，失眠便隨之而來。治療情緒病與失眠症，總以照顧情緒為先，失眠為次；移情易志為主，用藥為輔。本欄曾經介紹過的甘麥大棗湯，可以說是中藥的情緒穩定劑，需要長期服用。由於不管是情緒平穩期還是波動期都應堅持服用，採用即食中藥顆粒較為方便。也可同時選用一個失眠配方，例如天麻靈芝元肉茶、蓮子百合糖水、單味五味子粉……必要時看西醫開安眠藥。但不宜對藥物寄予太高期望，單靠藥物，鬥不過兩病的雙重夾擊，必須獲得家人、同事的體諒和支持。無限量的尊重與面子是最有效的藥物。公仔箱論壇, p8 V4 {6 a* H; q

1 l3 F/ \5 c$ Z4 {" ]( d
) w1 T6 S0 A) e/ O# \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @* [- W; o0 ^9 f# N
小腿抽筋
, A' z$ {# |4 z# T! Y" C5 N, qtvb now,tvbnow,bttvb睡覺時小腿肌肉（或有時牽連腳趾）無端強直收縮，疼痛不堪，需要使勁地按壓、拉扯一番才得紓緩，令人睡覺時伸曲雙腳也要小心翼翼，但總難避免抽筋一再發生。小腿抽筋即《傷寒論》的「腳攣急」，乃肝血不足以養筋所致，首選芍藥甘草湯。
6 u2 l0 ]; K) p/ ~) E( l
% r+ F( n4 G/ K

5.39.217.76; M$ a5 ~8 o# k' m) Z( \8 q

( _1 g/ D0 `$ P' Y: W