“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" }" b; u6 d, M
3 R X& ?6 w; y3 U- @* [5.39.217.761、榴槤——能緩解痛經
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榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。tvb now,tvbnow,bttvb5 d& i ?4 {9 p' G; E6 g
4 U; f# W j9 m& R* `' ~1 D' K榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
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$ j1 h0 ?0 n+ N榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
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在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。0 o" w; o9 x& ]6 O! X0 p4 b
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榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
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2、香椿——可以助孕
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e/ z1 R8 W0 c/ y8 I6 A. Jtvb now,tvbnow,bttvb有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
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: m- G$ e: K0 H$ W8 T, h營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。) T. N* S+ u( e0 J7 }
/ y8 q4 E0 ?' x& c; A/ U它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。5.39.217.76! E' Y4 J! q4 ?$ t. T+ l
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3、大蒜——亮澤秀髮tvb now,tvbnow,bttvb* j; Q% ]2 B: b5 z/ a2 y1 g' |& U
$ r3 r. I/ Y2 c/ `# N6 `很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。; b3 b. e( i z6 R, K' J9 ~
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大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb, G, i1 N, ^" q( F/ P. l* c6 n
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現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
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4、香菜——預防骨質疏鬆! H% e$ k, z6 f. h7 Y
) ] C6 ?% ?5 ]* A5.39.217.76醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。' b0 o& a+ @9 v$ X2 M0 |
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專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
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此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。$ Y! u- K% M# ]7 E0 M
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. I/ ] z+ E' A公仔箱論壇5、芥末——使面色紅潤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* z9 x( j: ~8 \0 u I) {
: g4 {! V/ f, L5 z9 n( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。: t z1 v8 {& `. Q }+ D: a
6 R, P. S! |0 z* L5 E8 ?公仔箱論壇營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。- G a$ e9 U+ ?: N( L
; J4 x, m. }: x2 S' _1 Vtvb now,tvbnow,bttvb此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。2 \: A* O. f: T( d5 P, H
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口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 |
發表於 2016-1-19 12:29 PM
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