材料公仔箱論壇; ?: G; J- V/ s P! y
A.0 A" G1 z! s6 c* s* v1 G! T
奶油.....適量
! ^6 s$ ]- I% H6 w+ L公仔箱論壇鮮美露.....8㏄5.39.217.76+ y) R! H9 L/ V* X$ r
蘿蔔.....1/2條公仔箱論壇# a. B' V1 y/ b% p7 R' y
白米.....20公克 u; ?: I6 ^8 M$ [" J
紅甜椒.....適量( b8 {( Y0 U7 n. v2 N0 X1 I+ H% \
黃甜椒.....適量公仔箱論壇2 b2 _. e( N) j0 n- Z: ?
青花椰菜.....少許 a+ w( D4 U3 B( z
鴻喜菇.....50公克
2 r& U5 M1 W- E7 a& S
# e* E# m4 w4 Y3 C. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q# Q# R$ b0 [" Z
B.
% N) R" |% E" w* L# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....少許
6 I0 f" p1 i0 y* n, D+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....1/2小匙
- J2 T. H+ {0 S. B) m7 ]% i: x
* {# J% F$ u( }5 V公仔箱論壇
; J3 T# h0 V9 Y! Z! [6 w: ptvb now,tvbnow,bttvbC.公仔箱論壇; U$ o& b1 ]6 K0 z' b. m
水.....100㏄5.39.217.76, n' {7 |0 T8 E. l1 r6 F
酒..... 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ b( H+ p8 F+ d d- x
8 ^* k+ Q* h. `8 n+ [0 ]; b8 T N$ O) M, ]
調味料
% b+ [/ ?" H% _6 q7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1大匙3 |4 N- R/ J& [+ T
米酒.....15㏄
9 v- [0 J8 w+ M. o2 `1 ]) {5.39.217.76鮮美露.....18㏄
& c% d7 v" e- ~* E/ M# ]砂糖.....1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x5 q9 ]$ x" G6 u
$ K2 J7 R: H$ Y) ~ `9 e, j& g/ O# {2 A+ O) f5 ?* i
作法1 S8 r2 _& G6 V1 h# P
1. 將青花椰菜洗淨，放入滾水中汆燙至變翠綠色後，撈起拌入材料B；鴻喜菇以水和酒清洗後備用。
# ]4 e/ b W! Y" e$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C1 s; @& K! I) [) h公仔箱論壇2. 蘿蔔洗淨去除外皮，切成8公分長條狀，再縱向對切，和水、白米煮至蘿蔔變軟後，洗去米飯備用。
- ^5 e ]# B7 c1 m4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \, H: J* h6 I6 K7 H. t& J) K0 `公仔箱論壇3. 將作法2泡入鮮美露中醃漬上色後備用。5.39.217.76' ?( V( Y5 b3 g- h& q& r& ^% {
tvb now,tvbnow,bttvb' F/ n% y5 B) b4 _
4. 取平底鍋，加入奶油融解後，放入紅甜椒、黃甜椒過油後立即撈起備用。
4 J0 `0 ]7 L M
0 _6 f, R7 B1 Y7 U5. 將作法3的蘿蔔，放至作法4的鍋中煎至上色後，裝盤備用。tvb now,tvbnow,bttvb( h9 x3 U8 D9 }1 ~4 b
+ {# B1 e# p3 U# _3 X5.39.217.766. 將作法1的鴻喜菇放入作法4的平底鍋中，加入調味料拌炒後，淋入作法5中，再以作法1的青花椰菜和作法4的紅、黃甜椒裝飾即可。
- ^2 G, _9 b4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 H+ y" g2 N7 _1 _/ X0 ?8 m$ j4 n& L2 z6 Q& [) x% O& U$ E
|
發表於 2016-1-19 06:31 AM
| 