「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？公仔箱論壇5 I9 y/ |+ w2 D7 H
7 A7 z; m& Z, M8 O6 t3 g( m
廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」
/ l/ S# g' H# n( d& D4 ^- T公仔箱論壇
+ L3 ?2 s+ P0 I/ g" ?+ f2 m tvb now,tvbnow,bttvb8 _* v6 m) l4 T
廣州中醫藥大學譚莉英博士
+ t/ L2 A( F) w9 l. E* E6 N8 utvb now,tvbnow,bttvb- M" A0 o( C- Y1 j! k' x3 B
妨礙身體各樣機能修復 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g8 q5 i3 m, a! q
晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。
0 c6 q* B" `/ C: }8 Q4 J
9 L6 K X" g# ^# \. z) v「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \5 q( Q3 p. x c
9 P3 ]1 R7 Q9 v7 h& M公仔箱論壇
, G5 c6 l' P$ s0 Etvb now,tvbnow,bttvb. D4 R+ o; s1 A, y" F F. Z
 1 j* M, _2 U6 E B2 T' e* R
4 X! u" E/ P) y9 a 玫瑰[公仔箱論壇7 p+ p6 y" l0 ~; O- s* D
* y2 w, F H4 M0 z- d- ^公仔箱論壇按摩穴道 改善氣血
6 T" v+ R1 a w0 {6 w* u& M公仔箱論壇內關穴 " f* Y( f/ w6 u" l, T* i( ^8 w& [
定位：手腕對下約一吋的中間位。
# E7 r/ n+ |- p3 @功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。
: N0 _' g- b2 j5 \tvb now,tvbnow,bttvb做法：左右手各四十壓。 ?. O) I: F% ~+ l, F
- l- v9 x& }/ v, W# R, k7 A7 f公仔箱論壇
; R) k. D3 ^9 p7 S" B8 f3 W. ^& d; j
) k% M* J9 k$ n9 a! K# o% d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: N3 {+ @3 M9 f
2 M6 X( ^4 L) {- ]9 }- H% x$ H9 ?& U* V
百會穴
$ \, N- [1 t. N9 {定位：頭頂正中。
& @: O% L8 t0 v0 F& D! D; z4 {7 ^功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。
7 V8 C z+ K) g2 l( M/ C5.39.217.76做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
