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1. 免疫功能下降：
4 W' z! U* i; o. \% f$ i5.39.217.76長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 U- p5 F/ m& L5 t; P6 }$ k
) c6 _; A% P) h6 k) B5 K2. 內分泌失調：
+ C5 p" y# s6 ^' j( `2 J公仔箱論壇夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。6 B4 q, \0 M% J- F( Z8 o
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3. 眼睛過勞：
8 X* J1 C, i& \' y+ D7 ^% F& `長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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4. 心血管疾病：4 M- E. a4 l# f& j6 P
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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