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食材5.39.217.76* J) D$ d) \ n* c
蛋.....2顆
: l; r0 Y7 A1 J7 D7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量/ i5 s( G- Y) e2 [6 S
洋蔥.....1個
5 t/ f$ O% }2 G: m8 N7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁.....100g
4 c# p$ u7 u: @4 r花枝.....100g
' O( u$ D0 X6 a5.39.217.76淡菜.....100g
: V& Z1 _3 R& f% b; _白飯.....適量公仔箱論壇0 I3 k( _$ s+ ~8 a
黑胡椒.....適量" a+ ]: R7 _. ]# }6 o
青花椰菜.....1~2小朵tvb now,tvbnow,bttvb) U, c! v3 _/ K$ A' w8 t. |" q9 r
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
1 o' K8 u$ R& J8 @% Q5.39.217.76
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( j9 \7 j, x$ `' y7 ^- G做法
: V$ b. c; n1 Q7 g9 p# h" H公仔箱論壇1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻公仔箱論壇, b1 D. Q; U- G+ Z6 P" ]! d
! z9 G! z* X- r) d5.39.217.762. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆公仔箱論壇" z7 v, v& A' G( }% N" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ T5 d. ~6 g' V
3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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