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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _2 H' s; k G
蛋.....2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V& L R# g4 \& R
鹽.....適量5.39.217.769 C a; H' ?6 p5 Q
洋蔥.....1個5.39.217.76# }5 V9 F. z4 [$ U/ r
蝦仁.....100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; W5 G2 L1 X+ ~' B: R& k
花枝.....100g
, R* S$ R/ S4 p, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜.....100g
, y3 V2 c: i3 z( Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯.....適量
4 n [8 x7 P' g3 C; C8 }黑胡椒.....適量
2 j% R5 A. }; w( h0 C Z. _3 v公仔箱論壇青花椰菜.....1~2小朵公仔箱論壇1 B; ]* o% `4 S8 o- M# \/ Y4 }
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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做法6 B. k; Y; \1 T2 b+ p
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
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& Y/ H, d4 R: l! z! l8 l$ Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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