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2 B2 R' ] X( B, Q) p. b$ Z$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋.....2顆
2 j* T+ `1 C# ~% }0 d4 Q3 b% ?鹽.....適量
: z0 i G# f" r7 _4 x0 I# \5.39.217.76洋蔥.....1個2 A3 X4 G. v; Z. e1 G) ?
蝦仁.....100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L$ C; B& d/ E; d9 j: p
花枝.....100g
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白飯.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [% V/ s; `3 [+ |0 O
黑胡椒.....適量公仔箱論壇8 H1 {2 A0 n( D* c6 L
青花椰菜.....1~2小朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 r" p8 o& ^
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上公仔箱論壇7 ~7 {5 d: l: L2 i8 `# Q
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3 U8 \+ J# s6 V" k6 C9 k, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb1 U# `0 Z5 c* o+ A4 l. _2 P
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
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$ U6 s% A9 f/ z+ F0 m5 d2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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