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* M5 f. y( m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋.....2顆
( X* @7 H1 f0 D8 U1 o1 \5 W5.39.217.76鹽.....適量6 x% z* r0 P {9 g/ f3 M" F8 b
洋蔥.....1個$ K( F8 I1 M2 C( K8 H
蝦仁.....100g5.39.217.76 \0 }4 v$ ~8 G
花枝.....100g8 h* j4 b- h( m* {
淡菜.....100g公仔箱論壇3 d$ G# i z8 r3 K, R; b
白飯.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {3 a7 J! \' B0 J0 c1 M
黑胡椒.....適量tvb now,tvbnow,bttvb7 \- |$ A* E6 h, I. `) x% l" k
青花椰菜.....1~2小朵公仔箱論壇" {! {- W& T/ N0 t
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上公仔箱論壇1 _* n7 E' @3 W1 x
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I$ f: g1 F- A+ _, B
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻5.39.217.760 f9 |) W' r. ?
0 }, G% G) b, }" L; Z# \公仔箱論壇2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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0 j1 {" S/ I$ k3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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