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材料5.39.217.761 z% }: I. ~5 t ]
蝦.....6隻
' f/ w* I* U& c# M5.39.217.76油.....2茶匙- F9 ^+ a# a9 s1 b0 ^* e
蕃茄.....2個
9 B; \0 c6 b3 j' {2 j- Q% ~/ b5.39.217.76蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y9 h4 j+ ?+ {, n, A6 Z9 G# e% x: H
蒜蓉.....1湯匙
1 ^+ ], ] x6 }. M1 u1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個5.39.217.767 F3 Z9 E; m2 E+ M7 r/ @+ ^
茄汁.....2湯匙9 u9 R8 b, [0 V% c
糙米飯.....1碗
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- s; j x; X0 D0 p$ b$ B1 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% y6 Q% d+ ?8 k% f3 M% l, T
做法
8 g! b7 K* A$ r2 U1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。/ c: e# I4 Y1 Q- m( B4 @9 g. Z1 m5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ M3 }; w, t0 c0 f
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇( G) [ J& `! P8 y
8 C9 }. \$ e: w% I$ ~4 y公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇& ^2 U5 e& N7 G- R" O) [
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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