/ l9 J j1 a) Q6 K& I2 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料
# X$ G5 s+ O& i: M公仔箱論壇蝦.....6隻; Q# O$ |1 m4 e% V
油.....2茶匙
* Z" ^# ?% H% @* [( utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?# u$ d' C+ E# v+ S" v
蟹柳.....2條
% h5 v! K+ i$ n, t. s- c- x3 n蒜蓉.....1湯匙
& V$ @* w/ }- R5 N5 o洋蔥.....1/4個5.39.217.769 a7 C! u- X3 d! U) u9 I* z4 ?
茄汁.....2湯匙, C) ~5 P8 V- b/ m
糙米飯.....1碗5.39.217.762 P O( w6 d; T* Q: x
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* R: Z/ w& m) e7 J. k% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 k! H8 p7 `2 e# `
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.76+ P- v+ w) n0 z) U y! h
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
5 v# a- J3 T8 z& W0 O. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U8 g9 W4 Y8 w/ w* X3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb( ?* n/ p3 s4 L
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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