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材料
. `! X& w3 V; a. Y5.39.217.76蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 u2 f# ^+ a K& _0 A
油.....2茶匙. M n, G. w0 }3 N* G! |5 t
蕃茄.....2個tvb now,tvbnow,bttvb. z% P* N/ Z$ {3 h
蟹柳.....2條5.39.217.76' Z! k- G1 I) o% F, _, ], R- B
蒜蓉.....1湯匙
4 @' w) H" F8 U8 L/ `2 O! N5.39.217.76洋蔥.....1/4個
4 v" D) [7 i: C3 D' ?0 ~茄汁.....2湯匙
) |2 ~' d7 |$ R; K糙米飯.....1碗
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做法
& ~7 M7 O; U3 b0 p7 i1 {1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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* u: x4 A+ T2 h* q2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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8 g. Y" g3 F2 ^; T5 Y8 X. k" Y3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p) l! M v3 M8 h# y
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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