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蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y( O: v* v( T5 K2 ?
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# A7 N) g. R( p6 A
蕃茄.....2個
+ M: j' C) ]$ X! u0 F. ~$ @tvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條公仔箱論壇6 r# B$ z' `1 q
蒜蓉.....1湯匙
K6 k4 M6 F* F) d& htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \( m4 X$ Z, C
茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( `4 \: Q: @7 R4 x4 F
糙米飯.....1碗
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做法
/ k0 y/ A$ u4 R4 V, g9 a! \公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇( k5 a5 Q4 ?8 u' b2 y. n* M
公仔箱論壇 N9 S- Y X, z7 O: Z
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T; G% y- x2 W- K' q! J
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 M) v- l4 a0 ?! y- P: e
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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