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蝦.....6隻
2 M& @9 w: `) k2 \) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
2 A' T! Y+ q+ w9 h6 k/ Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
/ i, W/ T. _) O: P! l$ X. e( O蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb$ G) O1 w% Q& Z! L
蒜蓉.....1湯匙# ^$ n+ d8 q9 |5 d! T# p
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇% N0 ?: |) {& [$ P+ D, b
茄汁.....2湯匙
( l8 `- `6 O" w3 ~% k3 I糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb, N2 K: X+ v( ^5 [. J! H+ S; |6 U
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* b- \8 V$ u$ `. B8 E( O5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ l* G% ?" f- M7 m4 @
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。6 d8 T/ k" S% w& p1 c3 z. z- N
8 p: H! t, W" o4 R: H y3 m5.39.217.763. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇9 c% P6 j5 ]& b$ E. f3 f3 c
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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