A2 A' ]" f- {* p
材料5.39.217.76. k, |% T' M! z8 H
蝦.....6隻! W+ B. P$ j: @& z) ^ y
油.....2茶匙5.39.217.76" `2 w% k1 U. l! D; E; i
蕃茄.....2個
; E+ a( ?3 ~1 Z, X3 _7 G9 ]9 [蟹柳.....2條
# r0 f) E. `" a3 r1 Ytvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙7 C. D. s8 l) A9 S
洋蔥.....1/4個
O( p7 P0 ~+ B5.39.217.76茄汁.....2湯匙2 L4 S) H0 u' Y% S
糙米飯.....1碗5.39.217.764 v/ Q6 v! I$ S) Q
* w+ Q2 M2 @* i公仔箱論壇公仔箱論壇; L( g' k h" W0 A" Z: x
做法
3 D$ g. d4 x( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
# c- G0 H: ]' R9 Y! C4 C- utvb now,tvbnow,bttvb" m. ?/ b# V# F$ ?
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
: a; g- H/ {: `7 G1 b/ A2 X3 X" d$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 [$ c( A$ e. ^. H% c8 ^0 K3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 S: z/ @9 y- z& Q$ c
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 