" W" V( q; m' @! t: c% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
6 \7 j3 v/ `( ^+ X0 G' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻) n' G8 B7 A) q% N
油.....2茶匙
- h* I5 c- X8 p/ p' P5.39.217.76蕃茄.....2個! }2 i; R5 n! j# J5 z& v& w
蟹柳.....2條% x! r# T7 a4 V
蒜蓉.....1湯匙5.39.217.76/ u/ @# v6 E# m, u- {' j& W
洋蔥.....1/4個4 K4 g$ V3 |* ?" R5 q! C* r- b2 i
茄汁.....2湯匙5.39.217.764 P+ z+ V/ }! D1 ]/ _
糙米飯.....1碗
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做法
4 w3 B2 [' W' B4 b* N; V& Z1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.76; S9 @9 i7 n/ p, R+ M: @, F
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。! V% G. s" @! ?' o
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& m1 f7 |; `; N: X0 _* t% U
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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