[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 w2 A: I* }# j4 d
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
  F" \7 z4 N) W2 K  x公仔箱論壇《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。tvb now,tvbnow,bttvb. N) Y/ }) G) y
奶蜜葱汁——習慣性便祕
/ P( X2 z1 P$ r* Y. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 c( O9 y! ]+ o: S0 j) C  j
材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& j* J5 m4 \/ W

- a- [+ M: }- V3 S, V% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●$ H; T% M: z1 U0 v5 }
作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。5.39.217.76- z  k) u" h, K
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0 x2 \/ x4 K" U$ ]4 `5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。7 s, f2 p+ B4 A
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木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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7 J4 C2 X5 l; h3 H材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
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+ T+ S4 U( j6 a5.39.217.76說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
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9 {) [. B$ I  U4 S3 n公仔箱論壇豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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# v# V+ K3 }5 s4 r% _公仔箱論壇材料：豬肚、薏仁各適量。
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" A# K4 m, u' }# y' e& t作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l! T6 C: B- U5 u, i9 D3 L+ b+ \" m& c
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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
9 k0 |" ^* `' M蜂蜜水——習慣性便祕
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材料：蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 a0 N" [1 s8 y" q7 i

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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。公仔箱論壇& Y6 L* f: [5 c1 }( E' ^4 y! Y
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6 c4 q* ]7 s1 X: C說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ ?; `' h4 f2 I! U7 @
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕
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, f2 I9 a3 s8 a: I; X0 h! ?. {% m5.39.217.76材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。5.39.217.763 z4 M% y* c) s3 O

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& G" h0 V8 h: Z  q0 k/ t0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
6 }: b9 G( W1 y' K/ X- }8 k* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& v2 ~% c- u! m, R9 G
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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。/ `9 Y! l( @( E5 r# K4 w
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豬心柏子湯——腸燥便祕
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材料：豬心1個，柏子仁15克。5.39.217.76$ `: f. T1 ?5 F4 l

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% [0 [7 ^3 R0 `% @9 J3 i公仔箱論壇作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。5.39.217.76& i2 h- k$ H! R/ ^$ |

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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# ?1 k1 k. {( Q. [$ a* w

6 m: L  l. Y5 _$ A% M; d. Y5.39.217.76三仁湯——腸燥便祕
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8 C" P5 z& a8 ~1 k! Q, {, g: l! L公仔箱論壇材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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; P; d+ N/ v" V3 c8 a8 i作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。3 R& r2 A5 v! A' m5 c: a" \

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" p5 C5 r- k" q$ t說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ L; H7 w: w9 k6 H

' J0 j% Q5 E+ G/ P& }; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏子仁蜜粥——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u, v& c  Z1 k1 y2 e) `3 y
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb" Z) M& K; w' s
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$ L: k' o+ b" h公仔箱論壇作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。
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+ G1 O" L+ C4 l, \/ H5.39.217.76說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。