[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
! K& I$ u4 X1 a& Otvb now,tvbnow,bttvb如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
0 `* t& k5 O9 ?5 Ctvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
6 {' Z7 f8 Z  [9 R+ o6 P7 x奶蜜葱汁——習慣性便祕
/ N7 v0 o% b$ _. J$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
+ n$ K& ~/ X# k! `1 r+ Y( I材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。
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( r5 o" G7 @, h& {* ]" Y1 Jtvb now,tvbnow,bttvb說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k: Z( g0 q  N9 l
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木耳海參燉豬腸——習慣性便祕# K, `' s1 p) I( @) V. @* `( k3 u3 N
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9 \2 U3 w1 Z8 L8 {$ z4 I# |0 N( N材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?: I! k& y. |9 R: g( n

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& H! H3 x6 w8 b1 v3 B3 R1 P5.39.217.76作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
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+ ?% P* @" f6 z) y4 S) f8 F5.39.217.76說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。; }+ L0 S5 Z0 s( z/ j; k
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕
( C$ P+ M! k! Z9 [/ y) j/ V6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●公仔箱論壇* ~! l, Y  j7 W% Y. K$ ?3 P
材料：豬肚、薏仁各適量。8 F9 I$ b) N5 n$ Q. [1 W; W) f
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作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 y* G" V5 h9 h0 R
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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J- d- J0 u2 R5 o, T" L# ~
蜂蜜水——習慣性便祕
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0 P  k- C  u$ J2 L5 b) P& ^材料：蜂蜜適量。
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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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7 ^- n. `7 u) D. N* vtvb now,tvbnow,bttvb說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。5.39.217.76. r& z/ S+ S. w7 ~
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕! ~. o) o0 o2 ?3 r
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5 U6 Y" P# x" K: {7 H- Ztvb now,tvbnow,bttvb材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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2 B. D4 Y3 P: G; ]5 I豬心柏子湯——腸燥便祕
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, |  D9 f4 i4 r5.39.217.76材料：豬心1個，柏子仁15克。公仔箱論壇( m0 |+ Q! i6 }! k. l

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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。公仔箱論壇2 \8 o5 K1 @+ B% J6 V: y+ E+ p
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- a! `/ L/ R; I8 }tvb now,tvbnow,bttvb說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。, Z& o& d- [/ }- q+ Y
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三仁湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U* p' N# {- M+ j! b
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材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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. \! m  @) I, w8 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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+ h9 P( w; v5 {: ?$ D% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。
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1 g7 g3 X) \9 m" Z8 w1 K% g3 H公仔箱論壇柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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' w( j; g0 x% `4 d( K. Y% i  q材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。tvb now,tvbnow,bttvb, k  u9 _/ J( x2 s5 F% G0 n) X

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說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。