[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。5.39.217.76* U" A& ]$ B/ @# w
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。' Q4 k* h5 w+ R
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。公仔箱論壇/ L, K% X8 s) x6 |
奶蜜葱汁——習慣性便祕
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材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. P& C2 `6 D9 H5 f2 r% r

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: V0 `4 V4 Y% k, q) e* K+ k7 x5.39.217.76作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。5.39.217.76: M) S- j9 B+ ?3 X8 f4 L" ]. P

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說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
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木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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. p3 u, I" |1 w+ C公仔箱論壇材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。5.39.217.76$ b* V, S/ Y9 k
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說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
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) m# |! ]: D4 ~0 K1 Ntvb now,tvbnow,bttvb豬肚薏仁湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: U( H% Q$ W+ t" Q0 y6 k9 q: ^
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材料：豬肚、薏仁各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~- w) D) O; }: ^' p2 a: O

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  {& J* e5 _. K+ i: i* a/ stvb now,tvbnow,bttvb作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。! K0 _9 A- ?( ]0 i( g3 ^: m# b# l

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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! i- V' Q8 b# X  m1 H8 ^* c
蜂蜜水——習慣性便祕; z4 Y: w- k( [' t
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6 |% C# ]7 p! [8 E材料：蜂蜜適量。
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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。. g, w0 X- V2 r6 D& L
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕公仔箱論壇+ j5 t& d* x( P2 C- U: y$ i
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( J, `2 z1 b) N! g/ T  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。公仔箱論壇5 f3 z1 z* ^& N' J

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  L+ y' m) i  L- N' W作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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4 F% [, P& i0 O$ ]! a) c9 d1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●公仔箱論壇' B% f+ o- k/ j# z# c5 B# ~" r) Q) h
說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。1 q1 J* g& a) r# k$ `3 |, l
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豬心柏子湯——腸燥便祕5.39.217.76% \" A* @8 s& h# F
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材料：豬心1個，柏子仁15克。
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。
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8 H- g8 b0 K2 {( B5.39.217.76說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。; r. `) d8 G& [- F

( L: \. I" G6 ^/ h公仔箱論壇三仁湯——腸燥便祕8 j$ X) O  o( q+ A% F
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5 d% m1 p! V2 ]& \7 T' v0 A, [5.39.217.76材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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( a$ n  s8 ]  L) G0 K! y, H說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。6 m  a' F/ Z! l, u

. f0 N+ A( G* s( n% Z柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b: m& C# P. ^4 E# d/ W$ J
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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。& l& c( C$ v/ Z
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說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。