, I4 F j3 v- n1 G1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb' S6 H; M2 e. V* C3 m( F
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb3 M _- z5 R5 ^6 X6 k
- q% l, I) q/ ]公仔箱論壇3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f; f( E, n, N3 m, P
/ {2 o" z, \# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；5.39.217.767 c7 H& P& i& x& c L% @7 }) c# W
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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