[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

nt1972

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 M3 K  y; \% ^4 m1 ]  \
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
: f$ l" D' U& Z$ i7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _. K1 e4 f1 S, s1 b2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb) C8 Y7 }* T7 O' b2 I4 y

4 i5 x! l3 ]0 S2 J) m5 h1 n: ~1 d+ k7 @5.39.217.763.遠離酒類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R, P! Z& V. F

9 O4 {- j+ y% o. _3 t. w( r8 E4 ytvb now,tvbnow,bttvb4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；tvb now,tvbnow,bttvb* M  b  P. K6 ^/ y& C- c" C" L
5.39.217.76; U6 B1 e1 B9 K  d: }
5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb( g2 R2 P: n- \6 m7 B4 L1 X8 I0 H
& r1 c  B. w: U, K
6.做一個愛乾淨的女人；: d4 m* H9 i+ P" ~4 [2 L

- H1 e0 Y: b8 X/ V4 S/ [5.39.217.767.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！4 F) D6 ]% g$ z8 ~