4 u- N; \3 [$ j% r2 S' a4 F1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；! N' F' b# J3 h! T' y E
* A7 u# g. f7 ~, o2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
, |- ]+ V( M! N" y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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- c+ \, S! r1 ^ Q) x2 g0 h5.挺腰直身端坐；5.39.217.769 a- \# t$ e9 j
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6.做一個愛乾淨的女人；公仔箱論壇% O$ R! ]0 y& k* K4 g; p( ~; z! x: o
8 g1 n. H, [& z6 @ V, J% S5.39.217.767.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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