. r$ w$ {3 A$ F( w, f公仔箱論壇1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；" h. N9 m% ]8 u" a: G" g
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb+ j& S3 J9 X; c$ v3 T8 _
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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# q+ v$ V" H+ E, B0 Q2 P公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb2 U& c4 L3 d0 a% N9 e, v
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇# Q! E1 g9 [! S- u4 n+ k1 `
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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