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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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4 I4 |1 H/ B$ H/ ?; p0 [3.遠離酒類；
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5 h- c$ m" X @+ w! Q( I0 {( _$ ^9 K公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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2 Y# y: ?1 V5 p3 S, g# w. \ J/ ^+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb" A4 w+ C! t* ~6 D& ^$ u
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6.做一個愛乾淨的女人；) [2 c5 w# j+ n* k
& y* X( H% m# E+ M5.39.217.767.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！5.39.217.76; |( v* b1 P; H. t
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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