' P( I. C( \' ~. R6 Z7 m
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
3 E+ }- w% e8 a' m/ p2 Z
; B2 B' J2 t- J2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；公仔箱論壇8 L% x8 N! _5 n* L+ }4 b* F
5.39.217.76) X1 U0 w9 n9 C
3.遠離酒類；
4 {7 z) e0 F: t5 y5 h3 Z/ ^' e! T5.39.217.76
, |4 H8 [5 ^) @5 ~! a: h公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 ^4 \% F$ j; I& u
5.39.217.766 m1 m! G; K' ?, v; }" Q
5.挺腰直身端坐；+ [; V- r% [8 t0 W- j; M6 j
* F7 R& S& R! a" }# N( x0 h; htvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；/ `* u# r" R% }: b( W
5 p; R' p3 {# e2 R4 f+ }( y
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
" a2 W/ n. N0 _* ]( A6 b4 S# m! l5.39.217.76 |
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 