( d' z$ a& s* k. F8 l/ I1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜； {' }! e9 u% |+ I
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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. r% Z! G+ J6 b. o3 W2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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8 z# w2 Y! s. W3 `, W' H9 | gtvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ a" T2 S( O" t6 L4 N4 V
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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