# c6 h v6 A) j, Z1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
0 m. o* V2 r+ u" X; i
l3 D3 K0 I+ e' z- |2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s; `# S& j3 ~
3 \6 I5 Y7 R9 r) t6 i3.遠離酒類；( A8 v4 g1 {, h! s
公仔箱論壇. _5 ^& e4 s( y3 o& b y8 Z
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；tvb now,tvbnow,bttvb1 s% R8 x3 } E7 W# f
T1 @! |0 a2 O% [9 g
5.挺腰直身端坐；
+ Z& g9 i. c; X* I6 i. k% Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 T9 l w: e( o! _9 E# i+ @6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: |2 F9 k4 {+ R- a! ^% o
0 w2 Y. a! a" m5 G4 B8 A
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！5.39.217.760 g# e _& y: ^1 O' w. y8 ^1 U
|
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 