[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇3 F& N7 b* C4 c% z& b- z( ?4 A
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇! O" a8 P& K; e j

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.76  L; h! U8 o- K( f7 _0 N" d
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇% x' [6 c9 o5 j8 Q7 ~
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3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P& ^" C/ a% @* _
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇% v$ @" y6 r+ @+ @3 u
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 e3 r0 a9 P

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.76. K* v( |3 l  H! a9 x; k# h- K

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。& g( k8 L( `( T

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.76' m+ y( s! B4 v* F- N
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb. L6 \2 K0 u$ @

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸/ Q# C3 t; ~4 K5 s& r
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:) E4 i& \9 c$ V1 L( x

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片5.39.217.769 r2 z! s k ?

4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb* s+ f- w7 W( ^& l- g

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖公仔箱論壇( k, X$ g4 d# C2 I
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯- S# b! ~+ @6 v

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 k7 b! S" o; A0 {5 e7 d

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇" ]; B0 K$ o  p" _; G
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇; ]6 ~. R2 J6 D4 J

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。* M. C% |$ s5 ^

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 W- W- i. Q# {9 a2 T9 o Q

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。, I* x0 M& c/ f0 s- _. I, t
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a% J9 @5 p4 I3 G9 K/ P
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb2 V( P# j- H$ _9 w

做法：1)準備好所有的食材。5.39.217.76& p. Y+ b, Z% y( o; J; Q6 P

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* t7 U$ R3 n9 P

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.76; W" p0 k( o  j: H: U1 {
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。! C! {+ O# H0 y, j  T9 w

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇& V/ L* T8 H; x4 L7 T( }

醃檸檬6 K3 v4 @. F6 S* P  N9 |4 k
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食材：檸檬150g、白砂糖50g( f8 f8 Z; G$ P; G
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5 `2 X {# [; {8 K$ v
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。5.39.217.761 Q3 t, D1 b; a3 G5 ^, j
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.76" P6 ]6 T* s8 D0 U. ~

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb" B( |& F# G& X5 g
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb. o# T; k2 ~1 Z G/ Y# [. ~4 H
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。! K, ]7 Y, g4 _* h$ ?$ p

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {+ D3 L1 ~1 |
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb/ C* N9 k8 e3 F) i

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚0 z( m/ ~7 u, y, ~' Z

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇/ G' B( E i% _

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 s& H0 s$ T- H

5)再加適量的水公仔箱論壇. T8 w/ E" b' L6 |- D1 @
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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