[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。0 X9 b- o" n- M: r# i) D& f

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb. u8 \- m1 o; I1 ^4 T! W7 U& r
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.76( R8 T1 X' d5 O9 ?; T3 x& {+ F
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w2 O3 y  ]' i" y

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。6 J3 s8 o2 C8 ^
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇; a& A4 f1 ^# s7 n9 Q

9)晾至溫熱，即可開吃。1 X7 v; ^, C1 b2 U8 t
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z2 R. e- P+ z

做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^; O4 |* V2 e( b1 b
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb" u  @, e& U  I1 w

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇. {. O! z6 u( e$ m; _

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb* b% m) p: ]4 T8 R+ M% r% Z$ B1 Z

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片$ A  Z  d/ ~) D1 d$ p. k5 Z

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.76' i- ^; b, T1 Z( r8 e

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.761 K/ R  [2 j! z0 t; U+ [% D

6)開火將水煮至沸騰- h/ L7 ?! o* D* }& c
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}) O: ]0 }" {& q! |$ q
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb1 g- q, d$ G2 M1 g! n; e4 b) g
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb# [" D; t$ R3 S. e$ v! w

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P0 _8 j( d; k, n! n* P
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2)羊排洗乾淨，切成塊。& k" T5 H8 g! f- `1 C
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb( }( @8 |- E& o* E

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. w% B1 {0 l# T: O0 n" {
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.76" I; Q$ V0 z; r3 y- v
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇/ Z+ [! u5 m6 |1 T+ `' ?6 p4 U

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 e7 |1 G) `4 e: y' D
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S6 b! y9 D5 x& r9 c3 T5 l8 x
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6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇4 h" N, [4 t3 `! z
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。9 C0 W  O1 C2 S$ L  N& V
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.76/ n6 }) C: w+ V2 i

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。/ I0 @! U" ^' h2 x' U+ j/ M! a8 h

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇# |& n+ O, w( T& [: R2 b" |

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇# \2 |- B; j/ l' q8 q
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西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb2 q" a! n. F5 @5 V# J# \2 b- _7 l

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量0 q0 r- E5 X8 U- u* {2 t
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb8 x& D! t/ u' |# H

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.76+ N% c4 \1 u5 t, K6 P7 c5 J

3)放入冰糖、西梅。( V( b9 i+ J- } k: E. B4 e
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~2 p8 n: ]+ Q+ f8 c

豆腐燉黃甲魚5.39.217.763 S$ R2 h0 O1 z$ O$ O( ~

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽5 q! g3 E% T# @

5)再加適量的水0 [' Q& I. ?* j+ P

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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