[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ T- S$ q5 _1 q2 Y! T
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb! o2 r! T0 B2 [1 S* I4 f

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。) M( U" ]- O' Y+ |4 ^* {+ |8 R
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇3 e" E: ~7 E) A' V# q
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。! p! p! N( v( _) w; W, o  X
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K! Y; i- y" p7 d. z+ W3 p4 J  ^

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb2 y# \3 ?3 ], X5 y+ Z. l( R

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗5.39.217.765 j; u. l/ _# Y9 q- e3 f

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- m0 F$ Q' [' Y1 I
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）. {: ^3 c2 {& {( Y

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& h: Q! E! j7 ]  r' }
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g& E8 \% |! v& }+ E; g& F% R
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb' b1 X4 z# s% i% d( f

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇4 S  M# L3 V$ I3 j7 P7 f  v
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7)加入紅糖5.39.217.761 }  c+ ?8 m" g0 Y

8)繼續小火熬煮& b) ^( v, @$ \" p# ?% n- [

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇4 c" K, P/ h9 x5 Y) E

{補血系列}
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當歸羊肉湯5.39.217.766 M/ S2 l5 }( f, h' s1 f

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量; p& G6 P/ ?/ J1 T0 Z: w
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @  Y7 @; n) }( U; b
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2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇9 e2 b  v$ J% b5 d4 F4 `
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。5.39.217.762 r& Y# B: E; e5 c( n
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4)取出備用。' l7 _, `$ I* y! y( i

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。9 R: e- M: v" A
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇: b) V( w! C& J4 P' E" L/ Z! t
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。9 [) X# {% E% q4 ]
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.76+ n1 N' W$ x$ e9 ] o8 p
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。; G, }8 V$ R' z# F0 k

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇- M2 @. i! M- p, h4 Y8 m
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。# ]* r" ]1 W* n/ \2 r

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。# ?; C* u3 v) ]# H2 v
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* r: s+ z: }( A/ N
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( V) }5 }# L' j. T2 F& ]& t

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇( [: B) @! d6 Y

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇6 T9 u! L$ U7 F, q% w
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。% A: W: y& r+ M& ~1 `

6)取一張紙寫上日期。( U# N: z2 s* o7 z; F. r) h& ^# n

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。, U  @% U" X$ [& Z* y

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。* v% O5 Q# F2 d: o

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb+ V/ D5 f& d( f+ g8 ^% ^' x5 q
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇1 X* m$ ?5 x2 M
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇 Y% Y4 x1 ^8 r! S& w3 C
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花& y2 U6 i3 \$ _3 d0 C; |

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 [' K# e I8 X8 _

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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