[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb% B7 s, \: }; g% _# C8 v
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。4 s" D  D( f  w. Y
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇% T" C$ R8 G; S4 Q: l$ f# [  A" I
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( P0 ~, h% U% z

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l3 a" x& s3 K! E, a9 a5 I
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇9 H- a0 S: r, Z, O% S4 b* B+ ?. D, X

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb7 j0 k. @3 h; d; d8 k! c' G4 A

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb$ R" P% D* N# q$ X# p

5)轉小火，加入紅棗5.39.217.76, I1 ^! E* T4 W; I$ }8 t) f# z( f

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.763 Y% ?1 Y* `1 G6 j
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ v" r" e: U, E' m9 t

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 w* d2 v* W; H3 _

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb2 G1 I+ }! D; p4 T: o3 N
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7)加入紅糖/ V& \2 @( W3 i$ K0 l* B+ {

8)繼續小火熬煮; _* ?! x% p7 D0 n8 x+ E( X: I

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: d0 o, c2 r" c3 o8 k4 ?

{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb( P, {4 Z  c; h' f; o9 }% e

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇8 M0 }6 G( i3 P7 K% Z. \

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.76" l- y! S8 V/ S8 a2 ?7 z
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。* r) ]5 r& w3 ]1 a

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb- {- K& n# g* k2 J6 |2 j. ?

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。2 Z- u# z8 {' g8 }' A+ M! ~$ E
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阿膠烏雞湯) ~9 R! S$ }5 a$ w2 B& l% e1 m
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇* N% D7 H  X/ {& R4 H! N
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量3 R3 o  [+ I9 a& O! q
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.76! V6 j. B+ e% v- v( }

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.766 j: H3 s: g* B) l) @

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。* [& _  x. u/ ?; ~/ J9 R

6)把枸杞浸泡洗淨。, T4 v+ C( |5 k- U

7)然後放入枸杞和玫瑰花。& a1 i+ ?3 V- p
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 E/ y' X0 {/ v

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。& a. l% Q/ f3 }/ j

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。" R& d! ]: v" c2 |
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K; P+ U, N0 \( u. v

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w* x0 A. p5 h# p$ d: W; ]6 y

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.76# ]; u! U; E+ ~
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。, S' e/ N* ~+ ~8 v+ B+ z3 y; \

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇$ }" M$ h" k) z8 ?. W

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ C7 J8 K0 i! }( e
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇% y, Z6 `- k w# w& b

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水公仔箱論壇- q, a5 c1 @7 s4 `
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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