[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇3 ?- I2 B' n9 q

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.760 I  K$ R7 d3 \' d& }2 s$ Z, {5 y

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。5.39.217.767 M- J+ c( Y) M4 j0 v  A

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A7 c! P7 {1 U4 p3 h1 y3 f
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E) M2 m& I8 K# x9 L+ |' Q
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# y+ V3 Z% |6 r; b7 q: {
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.76" u- b* ~, E& F7 Z; ]) L

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb+ y0 H" l. i3 V$ s% O
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做法：1)準備好材料5.39.217.763 e7 j6 N; r, N- o9 o  i
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘/ D3 C2 q' p+ |' F! c0 T- p

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.765 Q* {; |4 U2 R  p( O6 _& J/ R

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片5.39.217.760 M& d3 |9 {% g

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 E6 f  Y, \  A
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb" |4 P/ ~1 f8 ^$ p2 u& l

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇! J% q9 v) n6 _4 ?% s' r
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇/ d# f. z4 E3 o7 N

{補血系列}
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當歸羊肉湯公仔箱論壇8 ?9 {6 G, V: I0 p
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。  w# N+ Y0 r, j  B2 {
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇$ N  V. E  D0 a- ?/ {
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb: Q! d- j) F* e3 U. }/ m( \
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.76: r7 a' X8 z+ c2 ^

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。* A! r# V" c5 @9 J$ w n3 k$ @

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。' i, K, W& F" i' w
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 }- Z/ i+ K0 T( @" X' O" R

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。) @" d. m# }0 x+ l3 ]+ K
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i9 `# F& {, x! x) P
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。, s# @& f  _% t; K+ B6 N1 I, L
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}1 f) C' K* S& R7 w7 r& E! @7 @

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.76- S* r7 _5 ?$ E' i0 u  i1 R

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇$ [- I' r- a5 ]0 U- n: a
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 h/ `9 ^; o( h1 }0 J3 v  p" n- g/ p- y
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.766 i0 U1 t, n% [' l" ~" V  K

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。! Z$ {7 |- W4 X' ?

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5 ?# ?8 T+ E. r9 Z% q  b

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb% [( C' a+ g2 Z# c$ N7 w) v, O1 S6 z

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb0 d5 z3 g, y, }: o( U" D; J6 q
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb( D# A1 \" d7 T% @7 T" B2 e5 A

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: r5 v0 D+ o' E( E" G: Q

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水公仔箱論壇# i& U3 M% `: \2 B
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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