[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb: \2 c; y9 n8 H
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)! s! X7 \% i1 }) H& T; K0 x/ e7 G

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g; A3 x9 i: u5 V2 G2 _2 H$ B
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb/ t) r& k" T* g
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3)切成薄片。- Q$ M: b0 g. @7 ]: g3 m% D
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。! y3 }+ _+ g0 Z \( \5 T
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J+ w* |2 A% Q- Q
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:公仔箱論壇! Q' {" A3 U5 z6 l
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! k! {' K1 C* U3 G8 a

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內. ~7 I/ w! o) B" u8 ]2 i
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗) ^- j/ U3 B6 Y, y+ [, z# T: `

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇! U) D l$ v+ E
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.76) V3 D4 b* C1 }

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 D" ?' y2 _; a C( L4 `$ S
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇7 c: b4 J& f8 F, E
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb- N. F* Q+ p, p8 @* p9 _( N

8)繼續小火熬煮5.39.217.76( d% ?) D" @) O' p4 y( I; y' q9 ~

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}5.39.217.76( V* D: q) u0 _2 l+ Y
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量  Y; F( V0 |6 P: w

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。+ ?: q4 [8 s6 [1 S" P& A

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。公仔箱論壇) e1 f' ^  G- B2 B( n

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _# T! I/ y5 X% g, x7 v
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.765 G7 g/ _: d. z6 q! j

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇* c6 ?! z# O- |5 r4 h
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玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb0 Z: S: O) N ~- G G

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ Y3 a: ~( p8 T" m

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb+ `* ^+ n: a  Z& Q5 Z$ H
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t. X0 P9 M/ P/ Z# J

7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.769 [$ U9 z, c2 z: n
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g( r1 z) ~! p* O0 `) D$ h
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 u# }; _8 D: u
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇8 X. B5 R0 `! h' v

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.76( A( r b% |" U$ T
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.767 U9 c5 d. R) o K
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb3 t6 i$ W$ j% ?" `

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 k$ b8 ~3 R0 e: n/ M
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 M2 E6 e' t0 c+ G$ R, F2 g

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb" Z! l7 Z* q1 q6 N0 P/ d3 Z6 R4 K, m

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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