[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:! J" ~# _9 n; r$ y- }: i# O/ X; I
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e. \$ K- |" o8 t' S

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。/ _2 m2 O6 ]4 c a4 u5 \

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z# o9 E- V$ ^! h8 A

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇- O. R. ^% r) D3 A5 y
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。1 y$ f; \& K8 Q( [4 p

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇8 e) p- f7 y$ y9 X

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.764 j8 a$ n$ J$ b6 q: ^

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內2 X! I& L, z$ r9 b* O1 l9 \8 n

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.76# W' X; a+ G+ ]. ?
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb7 v) h8 P3 ~) }+ ?6 @( r

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇1 @: M1 N4 X2 F* k' J( H" N

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb* S3 |7 F* ^' s5 V$ P
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7)加入紅糖公仔箱論壇3 ]& ]; b- j& U& P( S
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8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 P/ G+ ]2 e  j7 T& V6 v. _( [& D
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 G, h6 z8 R  i4 m: k. H
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb4 \, c# d0 b. S
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb- w6 A7 \2 `0 t& K- M

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇) N6 y3 c9 w6 f. K# w
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。/ l: k% ~+ k! d3 X: q. o. s, w1 b# F, V' ?

4)取出備用。5.39.217.768 @, f/ J: I( b3 y% z

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。1 ~- }. |4 q# ]( |1 y

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯% W- `+ a# a* j Z8 _3 I

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇1 ?# k+ y9 T* k5 G6 r) \
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。# E2 F; u7 O2 Y4 m+ i

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f0 T% _) \- x& r/ \8 ^- J

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量: j4 I* f( v7 m

做法：1)準備好所有的食材。7 J/ W" w3 Z' ^

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。6 r3 x! a, I# W9 p( v1 |6 C0 t
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 O, ^, I" e1 c( I5 c
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 T. n7 F. Q6 A: ]7 Z1 L2 @- S

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇6 x# B/ r0 @8 B, a8 W3 |
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.76* M# h5 ]% G8 |" }$ _* d3 O

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g7 K" n1 `$ m6 d+ {

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c$ j$ ]- H% B1 q1 i3 |) q4 Y/ Y3 H9 E
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。7 P- ], r; f& b& d

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb' c+ Z! M& k% ] @# J
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚& L! ]0 w8 a& r' w
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量5.39.217.76* z5 Q, p3 H P, W6 N, d6 A( S

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊5 v, P( z5 l+ @: K
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 ]2 p4 }6 \6 h$ u9 f! J

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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