[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb6 Y0 ^7 s8 z* O4 f
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb! J0 T% L6 t( ]! E

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \. q7 X- q9 ]0 I9 W) m& W

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.76% _, B. G0 D; e8 b

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.76" e, r: s9 o! X7 c0 t' }. @
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。% V, n" e/ i( A# f
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ U2 k' b; b& t: c
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇- ]: {* ^3 \3 j. ~2 \- d

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇: a' e# z5 `: ^# u0 ~
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇. ]7 P; H, T- ?; D& `

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸6 T! p: s3 m$ E. a7 N; Y
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇( S+ e4 z) g, G1 x8 m5 l
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb E1 B6 E; R. z- X5 r

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.765 G) ^) }& @3 D3 T

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇6 A1 e; v7 S+ J3 i' l

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片- C, X$ r- Y$ \3 s7 [( K% E  d
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k# W, U6 j3 a  }& {

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.766 Q$ t4 g) u1 s+ Y. I; Q

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}公仔箱論壇6 @8 }. S% {/ ~( ^# ]3 p; K9 r
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb9 `% W% s5 p( a9 n+ Y
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.766 C* e+ j4 V/ r' h

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~8 j: x8 b/ r; t" u, }" ]8 M3 l
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 k: _% D+ ]# u
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 V) M/ B" J! E) s* L

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇( ^6 f) \- {8 w. ]; E1 J+ U( T

玫瑰花棗茶5.39.217.760 m8 y1 r0 c: @) \+ F$ }
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A& v; ~" T- a+ }$ ~# F3 C3 i6 G

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z, U' q0 m' }3 e9 b; t2 G

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.76$ l# x6 v2 y% U& s9 R/ s, y4 J

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb! @, g( ?, \/ f5 p6 q! S2 Y# l
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w4 O* x$ G! v) y1 G

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。/ p* t' O! Y! J$ U
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.76! Y% S+ z* C9 ^. S8 o- |) o# n
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醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇" w# X# d* j" p! x* u2 o2 }+ ~

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。% h% N9 n9 l" Q% ?5 A: H

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。: n: k- F0 d2 z' p# _4 Q

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇; L! ^$ C+ Y/ n8 z3 R% E4 Z
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6)取一張紙寫上日期。5.39.217.76: v3 P  q) N3 f, ^

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇( |- q: Q" t, `& ]% ^
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇1 ?4 F# w4 `6 ?: z0 s

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花5.39.217.76* d4 V& a! J }0 t( y' d6 r- K7 p

4)加適量的鹽

5)再加適量的水5.39.217.760 b6 H' v& D& H- S6 G

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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