[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb. O( T5 A' n4 c( n' Z. I
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb" M/ c) B- w$ c b

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。& \8 j* f% s: Q

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇6 U4 W" ]% z3 a$ Q) P( P# }0 G
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.76, o2 W. s" C$ g

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇6 C" b( {0 M* F$ J8 ~
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb- ]4 b" G% w. z+ Q# [" {' V5 X

紅棗當歸蛋:; D/ E+ U  f2 M5 b$ y

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）' B. A) P) H3 Q) Y  M% [
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內5.39.217.76, f9 g' f; l! j+ P- z

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇% _; A5 m0 r3 o- M
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）, E: X8 r* ?7 \, z1 |( J1 W

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇% M2 b5 ?: o8 {, [6 k1 `* U+ S) b+ Y9 i
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇( i7 p" J. R1 F+ I( X2 X
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.766 I. g3 f- `* q/ b; @# y( A- }$ l
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L. _2 R% d2 U+ C: a7 j+ J

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb" U5 \1 t$ i% Y! T: Q
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當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇, y$ u/ |7 @  z  i: ^* v! l( J

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb  A% D0 I+ q4 j7 [8 n' C# Y* j
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.765 C  w8 p2 z- p5 L1 |
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.76$ E/ I6 o; ]9 Q0 S' W+ o

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |% p  I2 U! e1 y; G  M1 }

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片, ~1 o  J2 a/ F% {4 o9 m
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T; H* n: G6 ?3 g* v! [
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3)再撈出洗淨。( q) G( O1 e) ]( B3 n' ?

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.76+ X# c- S& z# \, J% B) j" H1 r

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 K+ I( Y1 N# V: ^5 f1 l

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇! \+ F9 v# X1 a3 l: {' T. ^+ N

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。/ t5 J$ ^' G( y4 ^. A. u
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! F0 B) B- c3 a( U. r
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u. [" M) O0 J' R% i# |

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb, @3 d9 N: d, h) x& i
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5 H# G, q% e! m" X) W4 w# e8 q
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.76) U! k3 s9 O! c. T! O7 {

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j, z: S3 F! t: @
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇# U2 ?6 n- K3 G$ r) @# K) w7 s, j
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇( S$ V% G! }- w/ A. ]5 I3 [1 u
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x: Y# t! B$ U) Z) N

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]( t# d5 V% n: R( V
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豆腐燉黃甲魚$ l$ L& q  I" d7 J+ x' z, j
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽公仔箱論壇* D8 a, i5 Z' A" s# v4 L
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉5.39.217.76. k+ |9 ~5 V" _# v2 i8 S
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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