[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g# {  v3 O7 W$ q* w( V; R

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z: M; D0 x& w6 h
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3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb8 r; M7 v  ^3 Z, ~" y2 Z

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.76* n* X. u% f& J
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇4 V( a2 m$ P# x9 E5 U) t
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9)晾至溫熱，即可開吃。1 ^! o9 j3 R, J

紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A8 R* a* c/ J2 S  e4 X& t

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S$ B& i0 n: e

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇: ]: _: X: s! R/ x' i. {* R2 G
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂 l/ o3 \! R; k7 g
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h1 v- `. P- F! k% X( ~

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇6 s$ w7 N9 @: V
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）7 n( S, E" H$ p8 `
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量2 A2 B$ H$ ^/ T

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇7 n, W" O7 `# s3 X2 ?. W* {
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3)生薑洗淨後切成片1 u1 ]7 r3 S+ Y& B% e, j, y
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇" e- t  b- t2 Z* a) d5 o
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇, ?5 B8 Y( C" ^; i

7)加入紅糖公仔箱論壇$ b1 l* B# ~; W1 S1 u" v# T
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.76% c% B/ ]; x& B3 }, ^
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g9 W0 r8 D) ~( G: \4 V
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4)取出備用。% u1 C! z( @+ S& i+ `# A& f
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.76- A/ q2 N( I% s2 A3 `
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。* b8 e1 m& D% H$ @

阿膠烏雞湯5.39.217.76! _& m: C: m1 @7 q  r  E

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇0 Y# D. ~- D' G7 J8 i# Z. w* p. c

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W( S8 T5 A- G( i
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb+ [6 E& a' Q7 K
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做法：1)準備好所有的食材。5.39.217.76; z5 u( u# K7 A2 {4 _( l6 n
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [2 B1 d9 b; s) O$ a4 U0 @
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。) G) Z' c5 c3 y( q1 \5 O

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( J- Y# ~) V4 T, v0 A: R% `) m. _

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.76" n: e9 c+ Y3 D& }+ m4 `, @# v6 u6 O
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。/ j, f$ q8 h4 ?- u
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇( y' ^! C4 T3 B. P, ]) x
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇6 X3 z8 V M9 |( L
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。, d, m; k" v7 \3 K- R
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。/ c. C0 D' k$ O8 v9 a

6)取一張紙寫上日期。& R+ S& x9 Y7 t$ D

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l6 T7 T3 K: E. J+ q, J) F

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。2 N, T' Y& M' s8 u8 i
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, L" J9 C% Y2 ~: |
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3)放入冰糖、西梅。! o* K% E2 f7 ?
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚6 _' E3 \9 i6 K; k: p

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量8 r. }* R2 T, E2 y2 T, {

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.76: }/ l2 g: E$ x3 R
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉5.39.217.76" \9 {/ b, V  I! I; D9 G( R5 E
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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