[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U4 a8 L; F. [3 M8 S& E9 o
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。. K: Y3 W5 q5 h' p
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3)切成薄片。公仔箱論壇- ?1 [0 I+ d4 B4 \
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.767 Z( I1 B9 K5 i5 h+ D- M, L/ A7 N
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& }; P( |2 z, A
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇/ w0 p" s! z4 E
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇' T5 r1 C' X" R  f) v

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量, a3 q; \  K# W

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂8 L7 b2 x' U! L8 v6 v

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb8 C" `+ f) {" P4 H3 {4 ]: y

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘& k- C* ~+ Y! M8 E# @
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb* e& u7 M; r; f/ l/ T
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.769 u: h3 L" m1 c  b7 O7 d1 E6 Q# B: _. f
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量  R$ ^$ I. o( G9 R. j! d
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb9 Z0 i# ^6 c; G( p

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片5.39.217.76- |9 C; z0 r2 m9 G

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb7 p, R* G  \- Z( h9 a- s9 d

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖3 T9 Q/ q3 V" L  v: e% ^
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了: k9 ?% o8 X5 u
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{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量; N$ r& p: J1 f4 j
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r0 [& h0 f' E' y0 L2 L5 v
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, C* C9 B& I3 a9 l5 W
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p/ e' |, ^+ t2 |! }
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇3 k0 T8 v% l2 s. T

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片5.39.217.762 b; E8 ?2 g% h! C

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.764 A% e3 q- j, y
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。: H$ W. Q& R) O2 a+ v
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。 P! o% h- Z) l: p5 n6 t/ M2 A
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶9 P, y. i% p, A8 q4 |2 s( @

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb2 J; A$ |+ t5 J4 {

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5 x6 F( w2 O6 C
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3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \# {4 J% k, R- \' s; s& E

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb8 O% i/ o5 b: i0 h% F
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。  G3 w: _  n0 W1 S% W
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 V) c6 c4 a* W8 T

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. b- Z! i" U. ?
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 X! h: d J) v5 ~+ u* @
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb0 Z2 x, v8 T8 P$ w7 {( T/ w% t

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽3 _) w6 T( V9 I0 N" Y

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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