[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:! D$ y+ C$ f" A2 ~; j
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。  ?* O% D4 K. o' p; v: O

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb& e' [. v" W" a4 C0 Q% ^

3)切成薄片。公仔箱論壇3 l- a2 e) R- v, r  U4 s' j+ P

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c  h$ d" T' Q! |

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。! Q* J4 m- j, e. O- ^8 F  r+ Y
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c' w; x. j% r) O5 V8 O4 G7 {

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇2 l+ [6 w5 }; j; i
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 Q& h0 q8 M3 B' x7 Z; n
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T5 X6 t( ]7 N3 j
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.76& |1 \3 V, I7 }- W! {1 |3 {
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb0 I% I# d0 ]- }$ ?; [

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.766 N- D/ ]! z9 E# \. [+ T3 V
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇+ Z" D3 ~$ z3 f" S

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @( G" s+ T! |8 n6 X7 B6 k

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ o% V6 Y+ ^2 J* q* U+ F
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇: R, }% `" @, D+ W3 K$ z
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇1 V, {( M- u% X, u- O* `( @
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- A( ~. m1 Z9 X3 H! \$ a- f

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。9 i8 D2 e8 t6 M

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g& @( a; n0 V1 t" _6 I/ P; g' h
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 s& V/ m+ y% n

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。7 D; n. S0 }5 u' I2 t6 I

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。, j# B, v5 T+ a; i* Y/ ^0 ]& c% {
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇: `' \$ Z  P  t
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^+ n1 y! ]$ m  y+ S2 F) J
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西梅銀耳羹公仔箱論壇3 x6 ^% p8 @, f5 k( W/ w

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.76: a" ~% G" m! s

做法：1)蓮子和銀耳泡發。$ [: f0 b; m U$ u% ]
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, u$ g& Z# \/ a8 t8 A: G/ R9 x9 y

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇+ Z1 k' D+ X# T7 _7 B& r& M

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O0 O, o* ~6 E7 K: z

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇$ E* `, A7 ^, ^* T+ a7 p

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽3 a% X3 n& f# A3 v. Q+ }, D' n

5)再加適量的水7 |% H3 l+ C$ I6 O, U, _
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 E3 |) J& P8 m
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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