[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:; u2 m5 P; p6 q) @9 f' ?; E
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g& J/ t% F, B4 T9 f( R/ i0 o& V; [" D
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。* C! m0 m- K" L& n, J' \* ^- L

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.760 Q" Y, e7 D$ x7 u5 ~

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇+ Y1 R2 K% Z6 t
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。- ]3 l6 x3 z4 ?

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb' G3 g$ e1 ^: }) B. z; g
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇. h. [& w& @* {

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇" P+ [8 E! y7 \1 K5 F
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5 m, w" T  `, W( [- j4 \

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:' F7 }$ e% ~+ O# e
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.76# j$ \: |  G- }) [! T( [' U
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土6 [0 _9 x+ @$ o& h: U
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2)將洗好的棗切成片$ N3 O: s* Q$ h' c$ ~" N9 f  M* T0 S& ?- B
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.762 X+ o, [: d/ T$ V% K

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇) w' k, X5 ]* y! K

7)加入紅糖5.39.217.76( E! W) @5 e# ^/ \0 r/ j

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5.39.217.76  M: l+ D4 |/ Y8 [" ~4 @3 H
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{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [: |$ a: }0 J

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。3 C$ w; v2 O; f- P2 J# T8 p- x
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ x/ r# }4 n& V& \0 v" B

阿膠烏雞湯公仔箱論壇( I. x' [5 U3 k6 h6 ~: e
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb1 S2 n. m" Y7 r1 p" ~8 t/ P

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。公仔箱論壇8 m# P1 p/ f( u- d" e

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。. P) a4 g0 L( x' l

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb& B: K ~: R, N5 [9 p- S9 l. i
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.760 M1 C$ k% Z/ K- u6 F' g; S1 k
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇. y$ u' k: @% W$ O. n

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇0 w9 \1 n" N6 s- L- k
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。. x6 Y m, s3 P; A0 F: q, e
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。, L. Q( ]) }. n7 h! E3 \( O3 M
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~* ^' \3 ~! y1 U- i- E3 S
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。5.39.217.761 x" R9 a+ h/ d4 w) _- _1 s9 ]

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇+ A1 x' W! X* {7 K
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; X# h2 R% ~/ S: g2 ~
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" U3 Y2 v9 q2 P. H/ k- q- i% L
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q; x9 c/ D; v; d) K
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豆腐燉黃甲魚5.39.217.762 U0 R5 Q2 N* q- y
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P) _1 ~4 ?7 L9 i- ?+ T

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽公仔箱論壇# l! a" W m! V3 p& o1 p n

5)再加適量的水5.39.217.76- j$ [: ]; [# M% r, v
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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