[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)3 x* |# o1 a$ E

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。6 x4 S" q: F2 t7 U

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5 ~  k; `: Q# N0 l6 D3 Z

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇* n4 A( P, B' B  g, W

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:公仔箱論壇8 y' _: E% h8 l: R

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* n6 Y% l6 ^5 Z4 g3 ?
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂+ C. l! ]/ g2 u: I/ g

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb; W0 O- {$ F4 I7 O) R: j; k

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇( q( @" O( k1 r
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y1 @- i8 ]4 E/ V$ Z& w( P7 ]! a

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ a% _' ]$ ]8 n# ~4 h# O

2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z4 V3 s$ b( [
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。+ _& V0 e' b# {* F# k z

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.76& O C. F* o: s$ m' v4 ~( T
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。: ^3 t/ S5 ~: f
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 s- h% H3 W
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ l% Y/ J- S/ d& A$ p
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb0 v6 g" \3 w7 y- g

做法：1)準備好所有的食材。5 `) k0 _/ o( P; ] ]5 |/ L

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb- X, m+ ?% }/ O0 E

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。1 W! m. T0 P9 u1 ]. ?6 g" j& i
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇8 m0 g, z% m; C" `, b- N
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb, Q+ `. h) N# U4 i

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb$ I3 @% ^8 e& `# ?' o7 J

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. G( u' I) m3 b9 |5 d

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb3 @. h" i& o# u' {" O% C4 F. @

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。8 j+ P; Z- f& w$ I9 [* w
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6)取一張紙寫上日期。* Y0 z) |4 Q7 y B( K5 P: Y
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.76; J' o; Q/ l9 L/ C4 N% Y  z: o
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]" d9 `# d! ^- v& A9 C+ [: z
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑3 u+ D1 d8 ^. Q, a

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' n: N+ q1 Q; _2 k7 D4 i
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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