七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
# k% K% k" d1 s( X0 @* E9 \餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！2 }0 x4 i% b" a1 R8 v& ?
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% S7 r: E, A8 v1 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f7 \5 ]; r* S% j) l; M
鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb% {1 R" C. _+ @
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ G7 @! c( g& w$ l) s* ~$ W: w 調料：酒、鹽少許公仔箱論壇! p( @& | I2 ~+ ]) _
做法：# i# D+ N {# R5 X* x3 Q
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
2 L4 J/ @/ ]$ m* \ 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
& N, a. I. c/ D" h0 W 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
u# ]" y" U, ` m& Z' G' { 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。& ~6 _+ h n% Y# d' q( C. h
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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0 ?& F/ [) E. U2 P* S- n! { u, n$ ^5.39.217.76 牛蒡蓮藕湯
% g/ [4 k1 o2 M 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量6 A7 @6 q# R) R2 C5 c% z, W
調料：鹽少許* J5 k" `9 T4 U6 X
做法：) V& O" X! G# c2 a# q
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb" ^% ^2 p% C' u, L8 h1 L7 f
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3 Y$ B- A* d$ c! \ 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q4 t, {( n& E; U2 Q
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。- i4 l- R4 [% b
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。! i; F6 v v3 |$ Z# A
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木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* P3 M. y) y. `$ f
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
$ N& K; p$ j8 u" ^; Dtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
' n `, t" z9 Q1 [$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5.39.217.76% F1 b+ m0 V4 y0 p! _
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。7 ]' L4 Q K0 j! H. c$ Q
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
2 w5 [/ ~! I8 ]) {5.39.217.76 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
$ @+ U7 z1 N# p* z: G$ p% I1 B0 Otvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.76: J+ n& ?2 P; f3 Y
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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6 @/ [/ v8 F9 I# S8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' c0 y! U. ~8 A; R3 s% K1 i. e ]' b# H
; J# l# c" C, l8 g- P5 [) v4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
( d$ Q1 }, r3 M7 C2 v( Q 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
" _" p6 ? V+ T0 s5 ~ 調料：鹽少許，香菜少許3 o' Z; G8 e0 f
做法：5.39.217.764 H/ N0 }% K+ L) M, p. i- v( o. }% {
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。; l/ W4 p# _% V
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ S. i7 P, G' Z5 R( _( F' X
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
$ }) V4 J1 f: v' k; O8 P# |2 ] 4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb. \8 i+ |6 F8 S4 U8 x
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇3 `: M, Q7 _- \! [$ Z' V" M
: W: \: b2 Q9 z4 b$ s+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s- g7 r' N" t' P* O
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酸梅湯
: F% ~7 k8 R5 a+ s7 G6 Xtvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇3 n. J* t2 o/ f% J l' ?( U' \
做法：7 \. j$ e4 \8 V6 h" ~
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v% C3 Y7 I# q; `5 C! m! X/ _
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。) ~ E x1 g- E) N. ?1 b0 z
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。; v* w$ o7 M+ `; j$ d' _* L
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P' T/ L5 x0 `9 z. E1 i
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$ m. k9 j6 e9 M' u. q 山藥甜湯
( ?, J6 o2 w3 m6 g# rtvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克5.39.217.768 I* N, c+ V! j
調料：冰糖適量
1 \3 ]3 a" y* P) }6 n2 m1 R& _ 做法：
G4 ^+ S2 F+ W8 F" T- M$ I/ I% c7 g5.39.217.76 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
* c1 P. c' N. `, F( P 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。) w9 o9 e# @( a& u3 ]- B
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇: v5 b" p* @( i) U( W9 r
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- Z( @% m: W7 h1 Q% B/ f
5 j0 }+ r) w6 C( \1 I! c8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" x( G5 Z9 y3 {4 l$ P
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苦瓜梅子雞湯
$ t' n( B/ B6 q6 v" j" }. i: V' ]5.39.217.76 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
T' y) k/ ]/ _' ^9 E, U& B9 ?' D公仔箱論壇 調料：鹽少許
. E" Y0 C r- h+ d$ V" g6 C: k$ d% @ 做法：
9 m8 d1 Q, F: }0 D" q9 ]5.39.217.76 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。7 g$ V# {8 j' k# N
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
' E0 k9 r. Y. N! p 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb) h" y/ W3 E% _" r7 m! B
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
& b5 D/ c2 I: L# [5 ~公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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