七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
3 m! c9 J& p$ d! b; [餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
( C1 w1 q4 C5 \3 wtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
4 |; G6 ]7 h" {& ~* K oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許8 I) V' v+ j4 z2 ^+ r4 {: s
做法：
* b) I; @( \5 s: D% m2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
2 b; ]& @: C" Y$ r* j7 R) u8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
2 R5 p4 `( s+ o7 }5 i 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。" P5 a' v$ R4 U+ b- I
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O: g$ U( W! J
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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8 a) Y4 V) o0 u, i1 D, L 牛蒡蓮藕湯% u. ?* F+ F9 C* q8 t
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇2 s! |( @2 A5 l, C
調料：鹽少許5.39.217.76, U+ Y$ }4 E \! c! s: R% _. E
做法：
9 P' W4 Z3 C7 ?* u9 a2 G 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
2 j" U9 } L; K 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
$ ^' l. ?* f$ f) m7 e 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
9 c5 ?3 R5 U; }" q( l2 S3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。( t; D" r, R4 v
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B8 I* d/ O; E5 z4 c) ~
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% f( Z" C* l) f! ~- ` 木耳白菜湯
, `+ @- j6 M0 Z3 |% P- ~5.39.217.76 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb( N5 F8 t7 C1 _8 M8 A
調料：鹽少許
Z+ V6 A1 p2 D# b$ Q" h0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
9 [8 D; Z1 ~8 z/ K. r4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.765 _0 b# ^5 \; a/ a4 _; B6 v
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q5 g$ R4 |" _5 e2 n
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
. Q! V, Q% ~9 L3 w1 U4 R0 U% ptvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
: n- D3 g" S1 _" j& a0 k4 j0 T2 Atvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！5.39.217.767 k3 [, r7 X% l) j3 b2 J
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2 s- {+ W( @6 w) E; Y& ?tvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, c8 ~' f; P" } a
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
/ G, ]! O" U7 l3 ]+ D, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許9 [6 j$ V/ Z6 J" \3 h& T
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k8 w% W# u6 y" p1 w) J3 m ?
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。! ~/ Z7 R( j' H" g; ]
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。$ l0 L1 R* p, u; c0 O
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇$ V* ?( _0 e, a/ x: ?0 U: _
4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇, }0 x, W; {, {* B# x& d
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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1 C& o8 ]$ T' p/ M$ y3 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 p+ d2 x0 l" N3 y5 R) Y5 `( z
酸梅湯
, D5 Y/ Y9 n& P. B I; ^; M原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.76- [& A1 {0 z3 f, t4 D; C- v
做法：$ S6 i, L; f# T+ W
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
2 Q" n" Q! L9 H4 P/ Q5.39.217.76 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
/ P% q1 d, U3 g5.39.217.76 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。7 d; s9 z) h1 @& Y0 a3 i8 g! a
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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, v1 v7 w* V8 A公仔箱論壇 山藥甜湯
2 \) r+ @* s' W; ~3 itvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
" K& k' H! o' t+ v/ _& p: Ztvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量
3 M7 G. }. R' X7 htvb now,tvbnow,bttvb 做法：
! n# k1 r+ E+ F# F( a5.39.217.76 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb% N, T% X# c0 [. f
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。; V% F& Q k+ ]2 Q4 a" j2 U( C
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。+ u b7 g% _: p- p& k3 _
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。! n) [: L1 \4 f6 X
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# ?2 X* @2 ~3 @公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' L! d9 H! l' f1 ~% Y9 C
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量- G$ @ w/ w8 g1 [' f2 ] P9 ]4 B
調料：鹽少許5.39.217.76; T6 S( a1 A$ ^, M; A: Y
做法：5.39.217.761 m: `7 k* s8 b. |8 a0 E- J3 m& O
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
9 k9 Q8 m Z) d$ G( Z% {- qtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 # f1 g6 ~ W7 w9 J$ a
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y9 _. _2 B: X6 ~( h
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。% [; k& t9 y, }% G' {
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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