七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
1 d# F! H( h; q9 W8 P公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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7 d8 S3 B" G, D; Vtvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯
4 i% e2 s, Y+ b3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ }+ z2 `/ |
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb- M; e* V6 u" f6 k; x! p5 Z; k
做法：
8 U* [ I8 K) Z( Y. w; V! wtvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。6 n" M! x6 X: _; e5 b$ S
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
# W$ d7 R' ` k, V8 [8 P 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。! e: v3 E3 B5 p9 F9 L2 I7 R
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
9 p0 y2 d0 m: q7 l" t5.39.217.76 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb' ` J3 R$ o6 g0 Q& v
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7 @- G8 g2 E$ e0 x' L2 m" M% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
1 y& M" @% N& K" U: _+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
1 s# I1 Y6 Y9 V0 V" R7 f0 l8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
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( F/ [3 i; h6 y4 [/ y* V% J4 z( S5.39.217.76 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
- o" t# Z4 R* g+ D公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
) c5 s% I+ K4 ?5 X% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 o6 u# D- C: K4 y+ p8 C/ F
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
8 D' C3 i6 j8 a9 U, i9 E; ]6 L5 U- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.766 q) L2 d# j" u# a% ^4 E1 d& R7 ^
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1 ~8 G# e) I5 K( c+ a2 ktvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \* j2 D" F5 B( Z" ]% h) u' j
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
7 N( z" b, q. L: v5 ntvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `2 ?8 ?* b2 x7 S/ v( x& Z% X! v
做法：5.39.217.760 r. @( I; p9 `9 u9 S7 e
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V1 U0 `! X; l; l9 N
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇% v3 G3 g9 H1 |
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# T( d3 S' E0 Q3 ]3 h& N! u
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
1 I4 I6 Q% g4 z# w% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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! A9 H8 d/ T8 A1 \tvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 k8 ?+ }3 K/ V: q% U
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克% ~: q0 [. E7 O U5 {
調料：鹽少許，香菜少許
8 `/ a8 t3 A1 d1 |- x5 X* _/ O% Q5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb: q4 N e3 ^# G6 ~1 S) g& n9 k
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇& D o& X5 B1 W, t8 O' v9 ^
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! j- m8 A% b# m 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
8 V/ s% R2 H& r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
2 Q( g4 x9 E6 r' [! w; Z3 s 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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5 s' p# j( z: p; b7 m 酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 F" b7 |# Z( ~, s
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i9 G# W# z9 J0 j: r: X
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! f5 e" T7 M" z6 D* r# i- p
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.76. R _+ c ?% |" c" ~" X
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
e) J( L6 ~/ g9 d% ]8 Otvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇. R l" u4 g8 O
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( _, Z Z4 }( h W" D9 F
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山藥甜湯公仔箱論壇/ [) U9 V* T/ N. e8 ~$ z1 y
原料：新鮮山藥200克
& u* w" a- ?3 t2 g 調料：冰糖適量
3 }/ K; @" u- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
5 _& m/ L7 t* otvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。2 y7 o9 l2 g$ s3 f& L( b, L: U
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
4 o- {- y- q) h3 }; ?2 @5.39.217.76 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
3 ~3 D6 H) q( f8 S4 m$ j# H0 x 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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- ~1 j- y( H+ _) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯5.39.217.761 X3 L! i' ?2 r
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：
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2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
, w- J4 n( C; ~2 D 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
; s7 s/ [! o5 B; m* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
; N5 x/ q$ A- z) C" G0 @! @ 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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