七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
& m# t( r$ A5 q, h5.39.217.76餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.768 ]; O4 E* `4 c7 |4 d
2 ~% j3 }# J; ^3 E+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: p* |. [: o U( V' r& S; g5 N
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. X9 w) G' M, h+ a 鳳梨苦瓜湯
) q$ F! m7 ?) }$ Z 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
8 N) `; k* S7 @" n1 B 調料：酒、鹽少許
" X( x; z& P1 p" B* k: H 做法：公仔箱論壇. H6 V4 g$ d9 W) N
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U# k. A& V. M' D: Q+ o
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
* D. S) S# b2 W% g1 `: b4 ?% p公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
6 q" L' ]; I: ]4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。; E0 h7 z7 v1 i- x
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。, }9 o- e8 a% Q4 L( u! B5 `
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牛蒡蓮藕湯
* y0 V3 I# y6 r+ o' }% s/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
1 U1 W- ~2 W9 ?6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v" {) t; G6 o& D( L/ E
做法：
. w; T) c+ l2 B' _1 N! h 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
+ }7 p5 Z; m( k1 n) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
( T1 K+ R- U; n7 h- }$ E: [! Z公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.761 n( p# w# L8 L4 Z! d$ V
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
: f8 \3 p% W3 b$ ?1 K公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。" h% l) @, f8 v" z0 v6 W. v$ Z# o, L1 S
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木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 l1 U9 G- k$ f5 {+ N- i
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
9 D- |. @" m) j; k' J: f& x6 k 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 j; l2 ]' e# ~) N3 o! z C
做法：
; \/ U4 k( t$ }- V# }+ P6 a 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
$ j* m6 x8 \( U7 k N, J: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
% V) z9 n/ y- l) U+ J* D8 c" t 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
. ~! [4 _. _! O2 D& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。/ _- V, O& S2 s- v1 a9 \
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！0 P* u) w2 x0 c9 b# k7 [
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陳皮蘿蔔湯
. ^4 c! h$ }# ` 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
q' R* t' ]/ ?# ltvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
$ _1 [# v- g8 u9 @% ^8 Y$ y 做法：
' q7 ~5 u" w( @1 s+ W2 ~ N公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。) w6 p3 W0 W$ X9 M3 q5 a
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
0 }, D3 k6 o& k' j$ @* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb" v' C0 S. ]" f
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
- ^" E$ P! Z* k6 L- ~8 Q$ htvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb. A! i$ y3 A9 f! ]
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酸梅湯( C4 m4 x" B6 T5 }
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克3 O3 D# p% z: x( ?3 V
做法：
: y% Y3 O- F& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇& T; j* V, N2 h
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U% g, J/ j6 b& `- A n6 A
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇7 N! J! J; f/ X3 g6 O) j
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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+ J& {4 g8 T; V5 a$ u公仔箱論壇 5.39.217.76, w6 Z$ \6 W7 \* O' b- u0 b# c
# w+ l* o) N. z5 Z6 W公仔箱論壇 山藥甜湯' Z% b5 B, b! B! u; b: A
原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb1 g' ]% x( e; H2 Y
調料：冰糖適量
0 {/ i1 r* I7 b h2 k4 ^1 x公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇5 W: Z$ t& C3 W- h
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
- j7 K9 N7 s& a5.39.217.76 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
% O+ Z+ `* z" |4 s/ {5.39.217.76 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
9 A- h! S+ B1 w2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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7 S3 E7 D @. h, W$ }5.39.217.76 苦瓜梅子雞湯
! q& C. P6 Z3 h" i6 ]/ t 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
4 U, _, | D) x& E8 [1 J 調料：鹽少許
5 d3 X3 k2 }. h3 h2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇, e/ x( O% O |2 z7 O
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
. M' s9 y# e2 Y! k3 j9 S2 s- a 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 4 j$ V& k* C1 n% F0 ?% b
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
Y% {/ e F7 u, r# N 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
( x2 R) p* O: }4 {% V. [/ {5 j5.39.217.76 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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