七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇# A r! ?. P3 q4 t; _9 E2 W/ a; ]. e N
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb; B* Z c5 w5 }
5 f" p) i5 q! U% @ l% \' s
9 m( L z6 M' i, P- Z
/ E4 \- s y) i: r Jtvb now,tvbnow,bttvb
& _8 I; V" w. u 鳳梨苦瓜湯
5 H# l' R% ^7 p7 T3 O2 ]& f 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
R9 V" D6 Z; o& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
" q1 Y) G! U% ~4 }' \, |! | 做法：
+ q3 b; H: u/ ~* R0 j/ F6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇4 J7 Q* f" C/ e6 }+ Y
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
5 [. d! W+ o1 {. z" mtvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ x/ g' Q* v2 U
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
8 W7 N- n `% M$ w5.39.217.76 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。+ F- y$ l6 d) b5 _
公仔箱論壇% A0 ?1 F+ w6 p9 u0 m
% x* K, Y4 _/ E公仔箱論壇7 o& W- R) e* |; k
' Q1 e0 [9 d. R! ?2 n% k' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% g0 e1 T0 [0 a0 Z& w# L1 s
牛蒡蓮藕湯5.39.217.763 X+ ?. X& [7 ]! C8 h$ r7 G
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
1 p- v4 H& \& ] 調料：鹽少許0 l3 R3 `4 [% y2 |
做法：
) x+ p, |* ?2 Z8 p3 l& Wtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
& {5 N0 q" [/ K a7 L/ ltvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
% ^# w# w) \9 P- G" M+ V5.39.217.76 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
- u( N8 U T3 R. d2 O6 _tvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇4 c# C' O( R- @2 j5 g8 y# N5 @7 @$ V
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
6 e/ [2 j1 |$ K! d6 U/ x公仔箱論壇3 l( b" S/ s$ u" ]" V0 y
1 K9 C5 ?8 I4 r+ h* x, f tvb now,tvbnow,bttvb; l) B8 o6 ?: x. m( Y2 M/ [, r
8 C" R' \; v+ W" C, V
$ [ ^3 ]% t- S9 u7 ztvb now,tvbnow,bttvb6 F M4 \/ E2 _ G7 R2 |7 i9 O
木耳白菜湯
5 m1 Y2 x" |6 ^7 J9 m3 j5.39.217.76 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇# S# C0 S9 X9 G% V# {; O4 x
調料：鹽少許
* M0 M% `" T6 d2 v+ w7 S, f! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
$ ]( V8 H: j7 J3 ~5 t8 A 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb) t. \& N! a. F& v9 D
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.76& L5 i( E2 w% S0 \: }% Y$ W5 H7 d
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
; w8 a+ ]. b) S* r1 qtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
7 k0 {, u) _% C, h! A+ D2 R公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！5.39.217.764 B, G+ W# B: U& o
5.39.217.76 \" u( K A- r3 [7 u7 b
5.39.217.762 g. }- g3 _. ?& E$ s9 g& [
6 V, w: J+ m/ G3 a5.39.217.762 @: X( ?+ D ^- u- F5 a
陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇+ c. m: G% Q1 `1 g& d
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克6 ~; v8 y' P5 [* `
調料：鹽少許，香菜少許, b+ }1 }7 S; z
做法：公仔箱論壇# p: z8 C' ~( q% u0 a
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇4 [$ d8 n+ p) H. g! C+ e
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
9 z' ~; O/ ~1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。, B: d* @) X# s4 X6 O
4、加鹽調味、撒上香菜即可。1 i& Q; t' u) i: v6 z
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。9 t S9 i7 Q+ X# L/ `# n
2 A! h% v1 {% j. O
$ S4 X: e _5 n% S; k公仔箱論壇
' c: D( j% X5 Q! Z公仔箱論壇
( R4 g- T( G! G* F4 \* f) `
- B( U2 g# U! n* v9 _0 b3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E! a: r9 H& U- V 酸梅湯
1 W* U) Y; p8 `" d/ {3 j5 V" l原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
, @9 @$ c0 w% h; w/ f! T6 X1 { 做法：
8 k1 f8 ?( b7 a9 \: d( C5 F( h公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
/ Q* J( }; w! D! U4 _5 L" M2 O+ ^ 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5.39.217.769 o- {4 H! \6 L! p
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb# i5 ~) v1 R1 v+ e$ s* T$ B+ S
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。 m, F1 E' B8 n, l3 s5 }
: Q1 _. r6 x& U) N, ^6 o, [) u
0 {! ?8 q$ w/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . Q$ b" ] Y0 y" c- U
" @, f9 e$ R. |公仔箱論壇 山藥甜湯- x% y. _( `( k8 \% T: E: S
原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \) c+ r3 E- E4 `) c2 |
調料：冰糖適量
6 v/ F9 R/ q4 r) r1 A- |5.39.217.76 做法：5.39.217.76% v- m0 Y' }$ W. D8 A5 d8 K2 M
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb; D, [* g- a& t* [) X- R1 p O
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.76: Z* ]. ^# G$ T/ a& a1 x `
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
+ ?3 Q4 J) c0 O 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 o8 [0 D- g% P: O/ ~& W+ i
- d6 F* h9 V0 Y' S) N8 _6 jtvb now,tvbnow,bttvb
7 s' c! K: T! H4 n A
. i+ O$ a5 |; P" a- jtvb now,tvbnow,bttvb
2 z+ d9 ^* ]0 m8 b2 Y. `9 N7 J5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \7 k: J2 h8 r. L& z; {* @
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
. Y. ?' ~+ S, Q 調料：鹽少許$ [$ t& P) {8 w: Q0 `
做法：公仔箱論壇; j+ u7 Z( T7 \- b( N+ M& ]$ g
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5 \, O7 o$ c |1 m. u; x& y' u/ i
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
" O0 G+ W6 c5 A& K' j' I; ^' Rtvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇, H5 _& o, m( Y% A
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。, O. h- o. ?' S
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 