七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. w/ l0 J' M) w6 l) L% q# {/ W
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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4 O' _7 ~9 P5 U: e: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
* c) |* A y4 R( U! @) {: g' F9 x 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇$ t/ C0 u8 S7 v. Z# y
調料：酒、鹽少許
+ Z6 h" o3 ]$ ~2 y# w9 U 做法：
: h5 e% b2 ?0 J' ^0 ~; H6 m- L2 t: c9 A0 _ 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
* \. M( U5 J% `' R* o6 h3 a, dtvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
& y6 ?9 `3 u9 f) J% }5.39.217.76 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
0 U1 i, d n/ d6 _) V" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇, k8 t) q% b6 M% P. {- e9 _) Z
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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5 T$ u: T1 h( H- g' Q公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯6 ]5 C8 L+ z- d! ~& W% x+ P
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.76- K d! D! ~ L8 C7 {' t9 H
調料：鹽少許
5 b' |! |3 L6 `, q% B5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
4 E6 _. o% x- g, {5.39.217.76 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
6 S/ c) _, o9 t4 b E公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5 P& B( h% w! |
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。* ^+ Z( v. T) e) E1 ]' x
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
! @( y! ^# o! B6 V 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。. q0 h9 A) T$ x/ B8 Q5 k; b# u3 g
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0 |9 Z& v! v6 R1 L/ W公仔箱論壇公仔箱論壇- j# l5 | g# m* n8 a1 w/ c4 y
. y- ?! ~0 ^4 |! X+ W 木耳白菜湯
; b2 p+ n5 l; ~% ~ 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
+ E* Z4 O$ k# n, _ 調料：鹽少許! k5 s7 W& g# N$ o3 B. S
做法：
8 J: `5 }4 ?" F" H4 C1 h 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
& ~# i2 N0 J9 O5 j7 S3 h- q 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
! x/ e8 N7 g9 l& q公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。% J5 o9 _9 v9 @ k/ w% n
4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇2 O6 w; B) J7 W. ^
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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& Z$ f- b1 i7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
2 q' n& {5 A4 s1 C, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.76/ N# n( K' h+ F i4 Y- K& O Z
調料：鹽少許，香菜少許& g' u( g$ W+ _& a* Z
做法：5.39.217.764 u1 u+ J% W4 L! s* W
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。5.39.217.760 u5 p' ~8 z" l* ~1 B+ o1 r1 C
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
6 J) @8 |; D9 k; @2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
& S; [6 m6 P) i: O/ w; I& z1 P& itvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。4 `- c: k( J" M3 E5 ]! j8 k
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。, O; ]2 [ E- p9 M( k, v* b+ b3 Z% {
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酸梅湯5.39.217.76% a( l* ~( z$ X6 t( O& c' c
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
4 g: }- \: a$ ~: U# q. w5.39.217.76 做法：
& N3 Q- L* {$ Q 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇6 N8 y1 u, m3 ^9 b% V* L
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ S2 ?, Q+ B; O8 f
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。' Z+ S0 q+ J4 A
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.761 g0 ^4 @0 U6 M+ |
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0 A2 D2 a2 `* w, L+ x/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ D7 f9 G2 j4 x$ _6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
, H4 R( a& J- g7 S, Atvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇1 Y3 ]0 j; e# I0 n) H
調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D# d$ @) R# I
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }9 d* G( i% u
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
- u9 M }3 G; a5 q) g 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~( i/ z) _1 \+ K) A) g# a
9 m: H- K1 [2 [- i! O( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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苦瓜梅子雞湯
$ W+ z7 u* ?; Q0 m6 E: U7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量; g" e+ T1 J+ s* z& u) N
調料：鹽少許
; B2 u: w, [$ Q W 做法： M- i1 h3 S; s( W
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
3 P) n# V/ z/ w; {' A4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
1 ?1 N/ R- r5 e% c( d- M/ {" w 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
: c/ I( w8 A) z) T; P2 N# m公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
( H8 H9 n C3 otvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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