七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
: ` j/ U9 U( w公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q$ x! s7 L8 A, ^! _( W& |* w
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鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇# I" R$ ~) a& F+ u/ F9 e
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量, y! Y6 r6 T( y3 V7 X
調料：酒、鹽少許
% G% k! [; {& o o5 t0 d公仔箱論壇 做法：
$ _* o+ `. J, E7 y( c 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 t) P7 ^4 d. \ v! H
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 b1 I" W1 C1 s7 m8 P5 S; l
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。0 R) c. v3 P! }! Z/ r5 J
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& H. P5 X% h0 f
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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: j3 y p3 R1 ]7 V* | 牛蒡蓮藕湯5.39.217.76! w4 {! {" `' d8 J
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
: }1 g" S& e* p# ^公仔箱論壇 調料：鹽少許5.39.217.76" U+ c, T4 S5 s
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G8 q3 H0 ]3 N% {
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
$ b2 r: x$ o. l6 r7 I公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g1 y+ j. d6 w( `1 @7 Y. e3 g
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇# x0 x+ ?, G& N( y
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
' `. B9 W! B/ k7 |# R3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb* J7 \9 ?. B5 F
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8 U1 y2 Y9 F9 i% v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- v _$ l+ B1 w" u9 D; r5 ^# q
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木耳白菜湯
) l4 ]2 @2 T' G3 M. v. m- {公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
$ e* d2 B4 }" m5 z5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許公仔箱論壇* z3 K: M3 F7 J0 R, c7 p
做法：公仔箱論壇: g, c6 W( ~2 z! _! \2 K
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇% \# T) t4 \. C, v& D! k
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.76, u9 X$ L; i( }3 _
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇' E2 Z0 A7 b# u6 S
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
% Q. C+ g, X- r/ u公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ R% y- u! h
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
& c& Z/ O! w- m, R0 P 調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇7 n; A% j$ r' c2 {; @
做法：( I: L9 ~+ i7 {( p0 P/ }: W6 L
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
7 }) c4 j# K- |8 B# G' f 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! I1 r8 C! S' P' X6 m 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
1 X( c( e- i/ t6 f/ M) V% D0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
& U: f4 e5 ]% q5 { 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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/ V, N4 F) H4 D+ t4 l# P/ P' M公仔箱論壇/ D' o: q1 r$ d: L) `
. d+ u! ]8 @5 ^2 Mtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
: C. o" W% l* P A3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
6 j2 p- B" g9 ~ A8 A. t, x* O! s$ stvb now,tvbnow,bttvb 做法：
/ ~7 g8 @( V, i% [公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j: y9 _, U7 \0 A2 D
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
: U0 v8 v5 X. N5 j$ p8 }. [. Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
( c' u" u' o% g' |tvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇5 ^! E N) C) X7 B9 F" A
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8 f' y1 G: Z) K$ R 山藥甜湯
! l8 S j# I4 R8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
: N" D" c; n! w) n 調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n) n8 `4 r( f4 B
做法：5.39.217.76' Q+ u( s p" ^
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。7 E# N% g' ]8 |% P* b: a$ Z
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
' W# i) J& \8 U1 o+ z5 q公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇3 o6 h M2 g/ l
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。. S8 U8 Z" v& ?1 s% N. T
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- Z0 I3 C& u% k V( s) c* Y; D6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯
' y' z% G% t+ B* u! n% Ltvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量* v" G! Q/ j! Z t! p9 w2 d2 j
調料：鹽少許
. e$ G! V1 X8 [2 p5 G2 |+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：
3 ]( a; O- e7 _ L5.39.217.76 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
_( w( R$ {, F G8 D; y 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 * W. U q t1 k
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇/ S, ]! {. V0 b# o
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
2 |) [$ [. U' }# ?5 C 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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