七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb! U- F! ?) \8 y$ X$ H: U7 F. Y0 {
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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8 L9 F6 ?! W8 }" c2 b3 {" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
1 _5 y4 z ^, z- b6 K 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量5.39.217.76) a q, Y6 W2 I
調料：酒、鹽少許
. X5 I4 W: m! r# u8 h 做法：& B% R! \, \9 W1 y. N
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 g5 Y& }+ u7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
) W. G$ `% i, i) ?: ~5.39.217.76 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
9 J7 W3 C/ h; J7 P 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
7 Q* H, g5 g6 k8 {公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb- I- F) Z/ J I8 w O+ v9 x
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb9 C, K; C2 o7 M: v, G/ v
調料：鹽少許
+ ^/ J- ~+ x8 y* \* m. x3 B+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
) C1 k, n- g2 Z8 k9 t. t公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。! ?9 K) g/ e1 w! X
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f m0 V5 o: _
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
/ i; H* t0 B1 g% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
! O* a' L. E- R$ [, ^0 y4 i7 |6 c 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb0 K1 `; V6 B2 I1 d2 V
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木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb5 H9 E5 ~ X* [9 e" X4 p$ V
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
9 q" g7 W6 G4 l2 h; V+ ^# B 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb- X4 T9 Q0 r6 T! k
做法：9 K# { p" ]6 P* D) V+ `+ m' g; }" M" f
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇2 H/ C4 P5 }+ z; S. {( E1 w
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
8 k* ?/ R; G/ b0 _5.39.217.76 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 K8 h6 M2 V1 a1 u: ]
4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.76' Z4 N5 L. C( K' G5 W( \
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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" D% }' y0 B+ S, F' S6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯: q9 ~3 s+ \& [; B& x2 I. t# W1 \3 O( T) r
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb* M# v, T- ] C1 t9 ~6 {6 }
調料：鹽少許，香菜少許
8 X$ I: O5 t6 p1 S* E7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 {; v9 x P* s
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
, v1 s7 D# U. T2 f UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! q+ j$ U5 N- x2 a+ _/ x$ @ 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
/ X& B/ k% j+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
% a2 r* Y$ [9 R9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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0 k+ x/ m- a8 T6 D* z+ k6 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I5 W* Z: p5 Q2 B3 h6 y
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酸梅湯0 A1 t4 M* \: V# e
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克2 \9 v4 M( d' Q4 L+ {0 F; _
做法：
! X* [5 K, G+ d8 M! _5 {) |' j/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
% _+ x5 X/ p1 G+ o& o) a& }6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。1 y# c+ C, b* P8 s+ U
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。 Q0 _6 G# o; A3 D0 |) M
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
4 M" Z2 v" ^5 W! e- N) ltvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
' _9 a+ ^) k5 h( h1 D( f k' U: etvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
+ |; [3 t M9 o! Q: F) M5 Y, |" Z5.39.217.76 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.76- [+ x- t. x5 |' e: w3 N1 ^
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
$ ~) c* c* Q: m( D# O8 T8 O8 A% T Y i 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇4 W: I# ?# B1 u+ c7 D t
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! @% D' x7 K3 o
調料：鹽少許' I: @* `5 a% |6 F# G2 j) g9 ~" T+ u
做法：& f* A `5 e' T/ L
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R# C7 ?, K* p# m; I" b2 ?
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
0 H1 C& T4 T' A5 w8 t$ c3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇' K; ~4 O' d8 Z) t
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }" a( b. e3 w" t6 s% I
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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