[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb; X1 Z x# O% O6 e* e' p
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g5 T1 J" W1 r
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. z4 H9 h; T

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　　牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇0 T# j" y4 D- @& w/ o: J9 d
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.763 T- O* }8 d% e
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb, A2 A1 F4 ?* q
　　做法：公仔箱論壇8 F: F! a1 S# O
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~" R! k! K" @( W6 l" B* y
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。* U3 e: [3 e% L
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ }5 \* h% c F
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　　木耳白菜湯& h0 x3 Q. k+ T6 [  ~5 H" b/ j
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許
　　做法：公仔箱論壇4 r$ |  {. L) \  ?8 W. P
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb; Z1 x2 g' q) P( p: j- ?) H
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5.39.217.76* b& d) f  X% n0 _
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇% h% e1 l  l; `" _7 W
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　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許  `+ E" s' B3 t
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f7 {/ Y0 ^1 b/ J; f5 R  Q2 L7 i
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a$ U1 j: I6 z6 K
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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　　酸梅湯. I; e* D2 V+ f1 e6 j. L4 o
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.76& |5 T. P& |' `* K
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.76' p6 _5 o# i# s. R) U* g
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。) v- A6 N# G2 _; I, M# J: r/ W6 N
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G& Z- m G( ^) u8 S' i# S
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇. }/ @2 K1 ]/ S4 [0 g
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　　山藥甜湯公仔箱論壇" U4 c% a; u5 ~# {, T7 G; E/ F
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量
　　做法：
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。# W- m/ u0 g' {/ o5 q/ s' ^9 ~
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。; G& \+ W* s  |! z3 u& d
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。$ z. r5 Q! i% l6 i$ S- b* s8 {8 O  m
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇' d& B$ p$ F# ~5 e3 _
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　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
　　調料：鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- E* Z9 O% ?2 k. R- E
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇, i/ J( V9 z0 o( l9 p, e
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q$ E6 r" k) M7 P! W2 L" S
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.76/ v1 I- j3 ]. a: n& _4 }8 d
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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